Avez-vous déjà remarqué à quelle vitesse les gens vous jugent lorsque vous faites quelque chose de mal? Peu importe ce que c’est. Vous risquez de vous tromper, de vous tromper de courrier électronique ou de ne pas envoyer de message de remerciement. Les personnes aux prises avec une dépendance font face à ce jugement instantané et perçoivent des actes répréhensibles tous les jours de leur vie, souvent pendant des décennies.
Imaginez si vous preniez une décision qui s’est avérée être une grave erreur. Que se passerait-il si tout ce qui vous avait conduit à ce point – tout le bien que vous aviez fait jusque-là – était ignoré? Et si vous n’étiez jugé que sur cette seule décision? Comment cela te ferait te sentir?
Ce serait injuste, non? Bien sûr, parce que nous méritons tous la compassion.
La vérité est que nous formulons tous des jugements sur des personnes en fonction de ce que nous voyons à la lettre. Que ce soit un homme d’affaires prospère que nous présumons être un génie incroyable, un sans-abri que nous considérons comme trop désorganisé pour garder un emploi, ou une mère qui crie après son petit enfant qui hurle au milieu d’un supermarché que nous jugeons cruel. Soyons honnêtes, nous prenons tous ces jugements en un clin d’œil et nous analysons les informations dont nous disposons pour nous aider à comprendre le monde. J’ai déjà parlé de cela longuement ici et ici. Mais que se passe-t-il lorsque nous jugeons les gens à la lettre et ignorons leur histoire?
Nous ignorons notre humanité. Nous ignorons nos histoires, nos blessures, nos succès et nos échecs. Lorsque nous ne regardons que les symptômes ou la dépendance avec laquelle une personne se débat, nous manquons de compréhension de la personne et de ce qui les a conduites à ce point de leur vie. Et il y a toujours une histoire.
Pendant trop longtemps, les toxicomanes ont été jugés à leur valeur nominale. Honteux parce qu’ils n’ont pas la prétendue volonté de faire de meilleurs choix, honteux parce qu’ils devraient savoir mieux. Mais qu’en est-il de la personne derrière la dépendance? Qu’en est-il de l’adulte qui était autrefois un enfant et qui ne savait pas quand leur prochain repas serait? Ou l’enfant battu par un parent ou agressé sexuellement par un parent de confiance? Ou à l’âge adulte, peut-être ont-ils eu un accident de voiture qui leur a causé de graves blessures, ou leur partenaire de vie est décédé subitement, ou ils ont perdu leur emploi de 40 ans. Qu’en est-il de ces personnes et de leurs expériences?
“Ne posez pas la question« pourquoi la dépendance », mais” pourquoi la douleur? “” – Gabor Mate
Bien sûr, toutes les personnes qui ont des expériences négatives dans la vie ou des traumatismes ne développeront pas une dépendance à l’alcool ou à une substance, mais il s’agit d’un moyen très courant d’essayer de gérer la douleur du passé. Je le vois tous les jours dans mon travail, et c’est mon ancienne cliente, Melissa, qui me vient à l’esprit lorsque je parle de honte et de dépendance. Melissa est issue d’une riche famille du comté d’Orange et, à première vue, on pourrait penser qu’elle avait tout pour elle: argent, ressources et opportunités. Elle a terminé ses études de premier cycle et l’avenir offre de nombreuses possibilités. Pourtant, elle a passé les six années suivantes à se sentir complètement et complètement perdue. Melissa prenait régulièrement de la drogue et fréquentait des centres de désintoxication coûteux, sans grand succès. Lorsque je l’ai rencontrée, sa famille avait dépensé près d’un million de dollars pour son rétablissement. Quand elle est arrivée à mon cours de rétablissement IGNTD, c’était la première fois qu’elle ne se sentait pas honteuse, jugée ou blâmée pour ses choix et ses difficultés. Je parle de personnes comme Melissa dans mon livre Le mythe de l’abstinence, car son histoire n’est malheureusement pas unique (son histoire que j’ai couverte dans un article ici). Toutes les personnes ayant une dépendance ressentent la honte, peu importe leurs antécédents.
Une grande partie des personnes qui commencent un traitement pour toxicomanie ont des antécédents de traumatisme et de problèmes de santé mentale. La maltraitance, la violence, les traumatismes sexuels et le SSPT chez les enfants sont les facteurs de risque les plus puissants et les plus fiables qui permettent de prédire la survenue et la gravité de la dépendance plus tard dans la vie (comme je le mentionne dans le livre).
Dans mon livre, j’explore les quatre camps (spiritualistes, traumatistes, biologistes et environnementalistes) qui expliquent la dépendance. Le camp traumatiste est le plus pertinent pour cet article et propose que les traumatismes (en particulier les traumatismes infantiles) soient à la base de tous les problèmes de dépendance.
Vous pourriez être surpris par les statistiques suivantes concernant les traumatismes liés à la dépendance:
Pourquoi les traumatismes jouent-ils un rôle aussi important dans la santé mentale et le développement d’une dépendance? Il existe une abondance de recherches sur les effets à long terme des traumatismes non seulement sur le domaine psychologique, émotionnel et social du développement, mais également sur le cerveau.
Nous savons que les abus et la négligence précoces affectent le développement du cerveau d’un enfant, en particulier en ce qui concerne les substances chimiques telles que les endorphines et la sérotonine. Un traumatisme précoce peut inclure la maltraitance, la maltraitance sexuelle, la négligence, la mort d’un parent, l’exposition à la violence domestique ou le fait d’avoir un parent souffrant de maladie mentale. Toutes ces circonstances peuvent entraîner une augmentation des niveaux de stress qui entravent le développement normal du cerveau.
Souvent, dans ces cas, le développement de l’enfant est également entravé par l’impact environnemental et social du traumatisme, par exemple le manque de systèmes de soutien familial et un sentiment de sécurité, qui sont essentiels au bien-être émotionnel. Cela peut augmenter leurs chances de s’auto-soigner en tant qu’adulte, pour faire face aux pensées et sentiments négatifs qui n’ont pas été abordés dans leurs premières années.
«Avant de juger un individu qui s’autodétruit, il est important de se rappeler qu’il ne cherche généralement pas à se détruire lui-même. Ils essaient de détruire quelque chose qui ne leur appartient pas. »—JM Storm
Les traumatismes sont l’un des facteurs contribuant à la dépendance à l’alcool et aux substances psychoactives, mais ce n’est pas la seule cause. C’est une combinaison des éléments suivants: expériences traumatiques, manque de systèmes de soutien social sains, troubles de la santé mentale, prédisposition génétique et environnement – autant de facteurs qui contribuent au développement d’une dépendance.
Alors que le camp de traumatismes offre un soutien puissant au rétablissement avec un accent particulier sur la thérapie par la parole et les exercices cognitifs pour comprendre ses expériences, libérer la honte et traiter les déclencheurs de traumatismes et la surcharge émotionnelle, il ignore l’impact environnemental et biologique sur un individu. C’est pourquoi il est si important d’évaluer tous les camps lors du traitement d’une dépendance.
«Ce n’est pas une bonne ou une mauvaise chose. Ce n’est pas une faiblesse ou une force. C’est simplement une relation biologique que les humains ont dans un certain contexte. “—Dr. Drew Pinsky, spécialiste en toxicomanie
Lorsque nous choisissons de ne pas faire preuve de compassion, nous portons un jugement. Cela perpétue le cycle de la honte et de la stigmatisation, deux des raisons qui empêchent les gens d’obtenir de l’aide. (Vois ici.)
Le mépris n’est pas utile pour les personnes qui souffrent, mais il n’est pas non plus bénéfique pour la communauté et la société dans laquelle nous vivons. Le résultat de notre approche anti-compassion de la toxicomanie est éloquent:
En d’autres termes, punir les toxicomanes ne fait qu’aggraver le problème.
La dépendance n’est pas un choix ou un échec moral. Ce n’est pas un manque de volonté. Ces croyances font en sorte que la dépendance persiste et nous devons donc changer notre façon de penser à la dépendance. Nous devons faire appel à la compassion, au lieu du mépris. C’est le seul moyen de vraiment comprendre l’expérience humaine individuelle de quelqu’un qui a une dépendance. Lorsque nous faisons preuve de compassion, nous favorisons l’inclusion et la sécurité, qui sont essentielles au succès du rétablissement.
Commençons donc par utiliser un langage axé sur la personne d’abord, sur la compassion (comme «personne ayant un problème de consommation d’alcool» au lieu de «alcoolique») et examinons le comportement évident pour voir la personne derrière la dépendance.
Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de toutes les variables contribuant à la dépendance, vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet dans The Mythie sur l’abstinence. Non seulement cela changera votre perception de la dépendance, mais cela sauvera peut-être la vie de quelqu’un.
«La honte et la stigmatisation ne peuvent coexister avec la compassion. Si vous pouvez créer un lieu pour la compassion, vous créez alors un espace où les gens peuvent réellement guérir. »—Vicky Dulai
Références
Centres de contrôle et de prévention des maladies (2018). Extrait de: https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
Centres de contrôle et de prévention des maladies (2018). Récupéré de: https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/about.html
Fondations Recovery Network: Dual Diagnosis (2018). Extrait de: https://www.dualdiagnosis.org/unfortunate-connection-childhood-trauma-addiction-adulthood/
Carter, AC, Capone, C. et Eaton Short, E. (2011). Syndrome de stress post-traumatique concomitant et troubles liés à la consommation d’alcool chez les populations d’anciens combattants. Journal of Dual Diagnosis, 7 (4), pages 285-299.
Evergreen Drug Rehab (2018). Récupérée de: https://www.evergreendrugrehab.com/blog/trauma-addiction-connected/
Felitti, VJ, Anda, RF, Nordenberg, D., Williamson, DF, Spitz, AM, Edwards, V., Koss, MP et Marks, JS (1998). Relation entre la maltraitance dans l’enfance et le dysfonctionnement du ménage et plusieurs des principales causes de décès chez les adultes. American Journal of Preventive Medicine, 14, pages 245-258.
