Journalisation instantanée
Une variation sur cet outil puissant d’entraide.
Source: Pixabay, CC0 Public Domain
Bien sûr, les conseillers ont une formation spéciale et peuvent vous voir plus objectivement que vous le pouvez. Mais la journalisation offre des avantages: vous ne cédez pas d’agence à qui que ce soit, les préjugés du conseiller ne peuvent pas se glisser, vous vous connaissez peut-être mieux qu’un conseiller, vous pouvez utiliser votre journal plus d’une fois par semaine et peu importe le nombre de «sessions» vous choisissez d’avoir, ils sont gratuits.
Il existe une variante de la journalisation que je crois supérieure et qui, à ma connaissance, n’a pas été proposée. La plupart des gens journal, tout au plus, tous les jours. Cela signifie que les pensées, les sentiments et les expériences immédiats sont filtrés par les heures, peut-être avec une perte de précision. Ou les pépites elles-mêmes sont oubliées.
Pour éviter cela, je porte et suggère à mes clients de porter un bloc-notes de poche. (J’utilise Flipnote) ou utilise le bloc-notes sur leur téléphone et prenez l’habitude de noter des pensées, des sentiments et des expériences valables lorsqu’ils se produisent.
Ensuite, si vous le souhaitez, la nuit, passez en revue vos notes et transcrivez-les dans votre journal qui ont survécu à l’épreuve du temps.
La vente à emporter
En ces temps de plus en plus complexes, nous nous tournons parfois inutilement vers des solutions complexes. De temps en temps, une approche simple utilisant une technologie de pointe, telle que la journalisation instantanée, vaut bien la peine d’être essayée.
