Les gens qui manquent de maîtrise de soi Les autres qui en ont

La volonté est une chose notoirement inconstante. Certains jours, vous pouvez résister même à la tentation la plus féroce. Les autres jours, vous pouvez être distrait de vos objectifs par presque n'importe quoi. Il y a aussi des différences évidentes entre les gens. Certaines personnes gardent un objectif centré sur leurs objectifs, tandis que d'autres cèdent à la moindre tentation.

Que pouvez-vous faire dans ces situations où votre volonté va vous laisser tomber? À ce moment-là, il peut être utile de s'accrocher aux gens autour de vous qui sont bons pour résister à la tentation. Vous pouvez tirer la force des autres.

Un article de Catherine Shea, Erin Davisson et Grainne Fitzsimons dans le numéro de juin 2013 de Psychological Science suggère que les personnes ayant un faible contrôle de soi apprécient naturellement la maîtrise de soi chez les autres.

Dans une étude, les chercheurs ont manipulé les ressources d'auto-contrôle des gens en utilisant une tâche d'appauvrissement de l'ego. Certains participants ont dû effectuer une tâche d'auto-contrôle moyennement difficile. Ils ont regardé une vidéo et ont dû évaluer un personnage sur la vidéo. Pendant la vidéo, les mots ont flashé sur la tâche. Le groupe de déplétion de l'ego a été dit d'ignorer les mots, tandis que le groupe témoin a regardé la vidéo sans instructions. Cette tâche est connue pour réduire les capacités de maîtrise de soi des gens, ce qui peut entraîner des échecs de maîtrise de soi dans des situations ultérieures.

Après avoir regardé la vidéo, les participants ont lu une vignette sur un chef de bureau. L'histoire laissait entendre que le gestionnaire avait un niveau de maîtrise de soi élevé, modéré ou faible. On leur a demandé de noter à quel point le dirigeant était susceptible d'être un leader. Les participants qui venaient de faire une tâche d'épuisement de leur ego et avaient un faible niveau de ressources de contrôle de soi ont donné des notes plus élevées en lisant l'histoire du manager avec un haut niveau de maîtrise de soi qu'en lisant l'histoire du manager avec un faible niveau de maîtrise de soi. Les cotes du gestionnaire avec un niveau modéré d'autocontrôle sont apparues entre les deux.

Les participants qui ont effectué la tâche de contrôle n'ont pas donné des notes significativement différentes aux trois gestionnaires. Ils étaient moins influencés par les différences de maîtrise de soi des autres.

Une deuxième étude a démontré un effet similaire, mais a examiné les différences individuelles dans la maîtrise de soi des participants. Les différences de maîtrise de soi ont été mesurées à l'aide de la tâche Stroop. Dans la tâche Stroop, les gens identifient la couleur de la police des mots. Les mots sont des noms de couleurs. Lorsque le mot nomme la même couleur que la police, les gens sont plus rapides à nommer la couleur que lorsque le mot nomme une couleur différente de la police. La différence entre la vitesse des réponses cohérentes et incohérentes est une mesure de maîtrise de soi. Les personnes ayant un niveau élevé de maîtrise de soi montrent moins de différence que celles qui ont un faible niveau de maîtrise de soi.

Les personnes ayant un faible niveau de maîtrise de soi (tel que mesuré par la tâche Stroop) ont donné une tendance similaire à celles de la condition de déplétion de l'ego de l'étude précédente. Leurs notes différaient considérablement en fonction du niveau de maîtrise de soi du gestionnaire. Les personnes avec un niveau élevé de maîtrise de soi ne diffèrent pas beaucoup dans leurs notes du gestionnaire.

Une troisième étude a examiné la relation entre le degré de maîtrise de soi des membres d'un couple romantique et leur niveau de dépendance l'un par rapport à l'autre. Un partenaire avec un faible niveau de maîtrise de soi s'appuyait beaucoup plus sur son partenaire significatif lorsque cette personne avait un haut niveau de maîtrise de soi que lorsque cette personne avait un faible niveau de maîtrise de soi. Un partenaire avec un haut niveau de maîtrise de soi s'appuyait aussi fortement sur son partenaire significatif quel que soit le niveau de maîtrise de soi de cette personne.

Ces études suggèrent que les gens reconnaissent naturellement le rôle que les autres peuvent jouer pour améliorer leur maîtrise de soi. Lorsqu'une personne a un faible niveau de maîtrise de soi en tant que trait ou lorsque sa volonté est sollicitée, elle est beaucoup plus encline à valoriser la volonté d'autrui que lorsque ses ressources de maîtrise de soi sont élevées.

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