Dans mon dernier blog, j'ai décrit la recherche sur le rat, dont les résultats ont indiqué que la luminothérapie peut avoir un impact positif sur la douleur.
Cependant, les humains méritent aussi tous les avantages que pourrait apporter la luminothérapie, je suis sûr que la plupart seraient d'accord. Et il y a des indications que les humains peuvent en effet bénéficier de la luminothérapie.
La recherche présentée plus tôt cette année lors de la réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies a décrit une petite étude, impliquant 10 sujets atteints de fibromyalgie, qui ont été exposés à un traitement à la lumière, le résultat étant le degré d'amélioration de la douleur et de la fonction.
Les sujets, toutes des femmes, ont été autorisés à dormir à la maison, en maintenant leur horaire de sommeil pendant une semaine, suivi d'un séjour d'une nuit dans le laboratoire du sommeil. Dans le laboratoire du sommeil, les chercheurs ont évalué la fonction de base (Fibromyalgia Impact Questionnaire [FIQ]), la sensibilité à la douleur (seuil de chaleur et tolérance) et le rythme circadien (début de la mélatonine dim-light).
Après la nuit dans le laboratoire du sommeil, les femmes ont été assignées au hasard à six jours de traitement léger matin ou soir, de sorte que six sujets ont subi un traitement de lumière matinale auto-administré et quatre ont subi un traitement léger du soir. Ces interventions ont été réalisées en utilisant des caissons lumineux une heure par jour. Par la suite, la fonction, la sensibilité à la douleur et la synchronisation circadienne ont à nouveau été mesurées.
Aucun effet secondaire n'a été signalé.
Bien que les traitements légers matinaux et nocturnes aient amélioré la fonction et la sensibilité à la douleur, seuls les traitements légers du matin ont permis une amélioration de la fonction cliniquement significative (définie comme une réduction de plus de 14% du FIQ). seuil.
Il est également intéressant de noter que cette étude a révélé que l'exposition à la lumière tôt le matin aidait à faire avancer le sommeil des sujets, leur permettant de s'endormir plus tôt. Il est toujours intéressant de trouver des moyens d'améliorer le sommeil, qui est connu pour avoir un impact positif sur les symptômes de la fibromyalgie, mais aussi de nombreux autres aspects de la vie.
Il se peut que les temps de sommeil plus tôt, et moins d'agitation pendant la nuit, conduisent à moins de «fibro fog» le matin, à une meilleure tolérance de douleur, à une diminution de la douleur et à une amélioration de la fonction.
Bien sûr, la façon dont on pourra jamais réaliser un essai clinique contrôlé par placebo de luminothérapie pour la fibromyalgie est une toute autre affaire.
