changement de soi Monde de Psychologie

4 astuces pour (vraiment) atteindre la résolution de votre nouvel an

Le mois de janvier est rempli d'un nouvel espoir pour tout ce qu'une nouvelle année peut offrir. C'est aussi un moment où nous commençons à considérer et à nous consacrer aux moyens que nous pouvons changer, améliorer, et finalement nous rapprocher de notre meilleur soi. Pour beaucoup d'entre nous, il s'agit en fait d'un moment […]

Je me sentirai plus comme ça demain

"Demain – Une terre mystique où 98% de toute la productivité humaine, la motivation et la réussite sont stockés." (Inconnu) Ah, demain, quelle promesse il tient. . . au moins c'est ce que nous voulons croire. Voici les pensées exprimées par les participants à la recherche dans certaines de nos études sur la procrastination. Connaissez-vous […]

Paroles de guérison pour les perfectionnistes: oubliez votre offre parfaite

Beaucoup trop d'entre nous ressentent le poids insupportable de notre perfectionnisme. Ces attentes irréalistes, souvent intériorisées comme les attentes des autres, sont une maladie en nous. La recherche montre constamment que ce perfectionnisme inadapté est lié à notre malheur, notre détresse et notre incapacité à poursuivre avec succès nos objectifs. Dans ce bref post aujourd'hui, […]

10 citations de nourriture et de forme physique fantastiques

Source: commons wikimedia Ce blog a été co-écrit par Jamie Dunaev 1) "Insanité: Faire la même chose encore et encore et attendre des résultats différents." ~ Albert Einstein Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez suivi un régime. Et, si vous êtes comme la plupart des gens, ce régime a échoué. En […]

Quand être gavé est bon

En thérapie, l'une des principales raisons pour lesquelles les gens sont prêts à essayer un programme de changement est qu'ils en ont marre de leur vie. Une telle situation offre un temps favorable pour risquer de nouvelles attitudes, perceptions et comportements au lieu du statu quo. Que vous appeliez cela des habitudes enracinées, des croyances […]

Réflexions sur le pouvoir du changement graduel et des habitudes

Il y a quelque temps, Leo Babauta de Zen Habits a eu la gentillesse d'accueillir un de mes postes. J'ai écrit à propos du pouvoir de Gradual. Merci à Leo lectorat assez large, j'ai reçu beaucoup de commentaires sur mon poste. J'ai eu quelques réflexions quand j'ai lu ces commentaires. Tout d'abord, l'idée du Pouvoir […]

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