En thérapie, l'une des principales raisons pour lesquelles les gens sont prêts à essayer un programme de changement est qu'ils en ont marre de leur vie. Une telle situation offre un temps favorable pour risquer de nouvelles attitudes, perceptions et comportements au lieu du statu quo.
Que vous appeliez cela des habitudes enracinées, des croyances erronées non examinées ou des expériences de vie précoces qui ont conduit à des mutations invalidantes, les gens à ce stade veulent à la fois voir et expérimenter la vie différemment. Ils veulent changer.
Au fur et à mesure de l'interaction, le thérapeute se rend compte que ce qui est réellement demandé est: Puis-je changer sans vraiment changer? Puis-je modifier seulement les parties de ma vie qui me causent de la douleur mais qui restent essentiellement telles que je suis? Ou, plus précisément, puis-je avoir du soulagement, mais pas de véritable remède qui m'obligera à travailler pour modifier de façon significative mon style, ma perception ou ma croyance?
Cette résistance de base au changement est naturelle et prévisible chez les autres et pour nous-mêmes. Chaque fois que nous regardons un défi ou un problème, nous devons d'abord nous inclure dans l'examen. Cependant, les gens sont formés pour être économes dans leur énergie en ce qui concerne l'auto-examen et l'auto-changement. La préférence est de regarder vers l'extérieur. Et donc, quand la situation devient si mauvaise qu'ils veulent échapper aux soucis, ne sont plus attachés à la roue de la souffrance, et sentent vraiment qu'ils sont dégoûtés de la façon dont ils vivent leur vie, c'est une merveilleuse opportunité de faire un geste pour augmenter la conscience de soi et permettre un changement profond.
C'est pourquoi passer du temps à regarder avec dégoût les modèles négatifs de nos vies, dans le cadre de notre réflexion quotidienne, ne doit pas être un exercice de masochisme. Cela peut être un pas en avant pour l'illumination!
En avoir marre de nos façons actuelles de percevoir et de faire face peut nous encourager vers le changement nécessaire. Voyant encore et encore les résultats négatifs de notre pensée, de nos sentiments et de nos comportements peuvent nous pousser à dire: «Assez! Je ne veux plus vivre de cette façon! "C'est une grande motivation pour commencer le changement. Rester avec c'est une autre histoire cependant.
En thérapie, lorsque les gens commencent à aller mieux, ils sont tentés de faire un «saut dans la santé» et d'arrêter leur programme de changement. En réponse, le thérapeute cherche à les aider à continuer à se mettre au défi afin que leur attitude globale change. L'orientation spirituelle utilise une approche similaire. Quand un disciple atteint kensho (un éveil), le guide lui permet de profiter de l'expérience. Cependant, il / elle avertit également le chercheur de passer à autre chose, de ne pas transformer l'expérience en idole. Le disciple est encouragé à rechercher le dai kensho, un effondrement complet des murs de l'habitude et de l'illusion pour que la vie puisse être vue et expérimentée pour ce qu'elle est: simplement, belle réalité.
Ainsi, l'une des choses qui encourage les clients thérapeutes et les chercheurs spirituels qui devraient nous inspirer est de rester sur la voie d'une plus grande liberté intérieure, quelles que soient les choses désagréables que nous voyons sur nous-mêmes. Le "doux dégoût" qui nous permet de voir notre propre rôle en faisant de notre vie un réseau douloureux d'exigences de saisie, d'insécurité, de colère, d'envie et de ressentiment ne devrait pas conduire à une auto-condamnation. Au lieu de cela, avec un esprit d'intrigue et d'espoir, il devrait nous inspirer à faire de petits pas chaque jour pour comprendre nos réactions afin que nous puissions mettre cette idée dans une réponse pratique qui crée plus de liberté. Quel résultat merveilleux d'une expérience initialement négative!
