Monde de Psychologie

Articles of dialogue

Sept erreurs de pensée qui contribuent à la surcharge mentale

Avez-vous trop compliquer les décisions? Voici quelques solutions. Source: LightField Studios / Shutterstock Les personnes sujettes à l’anxiété, à la perte de confiance en elles-mêmes et / ou au perfectionnisme peuvent avoir tendance à trop chercher, à trop penser et à compliquer excessivement leurs décisions. Cela peut entraîner un sentiment constant de surcharge mentale. Les […]

4 approches éprouvées pour augmenter votre niveau de confiance

Tenez-vous en aux thérapies scientifiques pour améliorer votre confiance en vous. Source: Eugenio Marongiu / Shutterstock Vous êtes-vous déjà dit: «Je ne me sens pas confiant, je ne pourrais donc pas…» [insérer l’objectif souhaité ici]. Peu d’entre nous ont appris comment fonctionne réellement la confiance. Nous avons raison: nous pensons que nous devons attendre d’ […]

7 conséquences de blâmer les autres pour la façon dont nous gérons la colère

Blâmer les autres peut marcher à court terme, mais c’est une puissante perte de pouvoir. “Si elle n’avait pas dit que je ne l’aurais pas frappée.” “S’il ne m’avait pas interrompu, je ne l’aurais jamais poursuivi!” “Mon père est à blâmer pour mes problèmes de colère.” Ce ne sont là que quelques exemples de commentaires […]

Vos sentiments vous tiennent-ils en otage?

Peut-être qu’il est temps de réfléchir. En tant que psychothérapeutes, nous demandons souvent à nos clients: «Comment vous sentez-vous?» Ou «Comment vous sentez-vous?». La raison principale est que les sentiments nous informent sur notre paysage intérieur – comment notre environnement nous affecte également. comme par nos propres pensées et sentiments. Réfléchir sur nos sentiments renforce […]

Comment la narration peut améliorer le sexe

"On y va encore une fois." "Il se fiche de ce que je pense; il veut juste du sexe. " "Pourquoi ne fait-elle jamais rien de différent quand on fait l'amour?" Si vous avez déjà eu des pensées comme celles-ci pendant que vous étiez en train de faire l'amour avec un partenaire, vous savez probablement […]
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