"On y va encore une fois."
"Il se fiche de ce que je pense; il veut juste du sexe. "
"Pourquoi ne fait-elle jamais rien de différent quand on fait l'amour?"
Si vous avez déjà eu des pensées comme celles-ci pendant que vous étiez en train de faire l'amour avec un partenaire, vous savez probablement ce qui risque de se passer: distrait, ennuyeux ou «faisons-le déjà». satisfaire l'un ou l'autre de vous autant que possible.
Vous avez probablement entendu dire qu'il y a du pouvoir dans nos mots, mais avez-vous déjà pensé combien il y a de puissance dans les mots et les lignes que nous nous disons ? Comment une autopersuasion négative pendant le rapport sexuel peut-elle faire en sorte que le sexe soit moins agréable – ou même qu'il diminue les chances de l'orgasme?
Si cela ne vous est pas arrivé auparavant, alors que ce soit le jour qui vous met sur une nouvelle voie vers un sexe plus agréable. Il y a quelques années, une étude fascinante a été menée par deux psychologues de l'Université de Washington (dont l'un – Dr Julia Heiman – est maintenant directrice de l'Institut Kinsey, où je travaille, à l'Université de l'Indiana). Dans leur étude, ils ont découvert que lorsque les femmes adoptaient une identité sexuelle positive (après avoir écouté une bande disant "Tu aimes beaucoup ta sexualité, le sexe est une partie très importante de ta vie …"), elles se sentaient plus excitées sexuellement. en regardant des films érotiques dans le cadre de l'étude en laboratoire que quand ils ont pris l'identité sexuelle plus négative. Non seulement cela, mais les données de laboratoire ont suggéré que l'image de soi positive aidait les corps des femmes à répondre plus facilement en termes de leur excitation sexuelle.
Alors qu'est-ce que cela signifie pour vous?
Lorsque vous êtes sexuel avec un partenaire, si vous remarquez une autopersuasion négative, essayez de le retourner. Une auto-discussion positive peut vous aider à vous orienter vers une expérience plus sensuelle et agréable. Vous pourriez trouver que cela vous aide à vous sentir plus excité au sujet du sexe ou du "dans" le sexe si vous vous dites des choses telles que "J'aime faire l'amour avec lui", "Nous avons une si belle vie sexuelle ensemble" "Mon corps bon maintenant "ou" C'est excitant quand elle fait ça ". Voyez si se concentrer sur les parties positives, excitantes et excitantes du sexe – et de votre partenaire – peut aider à rendre votre vie sexuelle plus agréable, agréable et satisfaisante.
Debby Herbenick, Ph.D., MPH, est chercheuse à l'Université de l'Indiana, éducatrice en santé sexuelle à l' Institut Kinsey et auteure de Parce qu'elle se sent bien: Guide de la satisfaction et de la satisfaction sexuelles pour les femmes . Son blog personnel peut être trouvé à MySexProfessor.com