Monde de Psychologie

Articles of esprit vagabond

Mon errance

… Et comment ça m'aide à penser En général, je ne prends rien à lire lorsque je fais un tour dans le métro. Et je n'écoute pas de livres sur cassette lorsque je conduis ou que je cours dans le parc. Typiquement, je me défends à des amis qui pensent que je perds du temps […]

7 choses à ne pas faire lors de la pratique de la méditation pleine conscience

Je ne sais pas pour vous, mais quand j'entends que je devrais pratiquer quelque chose, ma résistance monte en puissance. Par exemple, quand j'étais enfant, quand on me disait que je devais pratiquer le piano, je ne le voulais jamais. Donc, il n'est pas surprenant qu'avec tout ce discours sur la façon dont la pleine […]

Pratiquer la pleine conscience sans méditer

En tant que psychothérapeute contemplative, qui fonde ma pratique de psychothérapie sur la compréhension bouddhiste de l'esprit, je suis particulièrement intéressée à aider mes clients à développer la pleine conscience. Alors que la manière la plus directe de cultiver la pleine conscience est la pratique assise de la méditation de la conscience de la pleine […]

Un esprit de repos correspond-il au mode par défaut du cerveau?

Il est remarquable que «Le monde est trop avec nous» a lancé sa plainte poétique sur le rythme effréné de la vie en 1807, bien avant que les nouvelles 24 heures, téléphones cellulaires intrusifs, et les aéroports dystopiques, il est encore plus vital de faire une pause. Une pratique de relaxation consistant en une respiration […]

La joie du sexe conscient et asynchrone

En réponse à mon précédent blog, dans lequel j'ai tenté de lancer une révolution sexuelle sexuelle (ou au moins de faire connaître au public le clitoris trop souvent anonyme), un lecteur a écrit: C'est une honte que le "Bouton d'amour" n'obtienne pas "attention" ou soit sans nom! Il est si unique, beau et féminin, mais […]

Une nouvelle perspective (et plus profonde) sur la créativité

Quand il s'agit d'être créatif, vous avez probablement entendu beaucoup de suggestions: «il faut juste lâcher prise», «s'abandonner au processus», «aller avec votre instinct». Toutes ces recommandations sont abstraitement frustrantes et notoirement difficiles atteindre. Que signifient-ils? Et comment les exécutez-vous? DU FOCUS À UNFOCUS Au cœur de chacun de ces processus, il y a un […]

Pratique du yoga

Source: Depositphotos / 57812065_l-2015 Le yoga est une pratique extrêmement populaire ces jours-ci. Des millions le pratiquent partout dans le monde, avec de grands avantages. Ici vous pouvez trouver un examen de recherche complet des avantages et des mécanismes impliqués. La question importante est de savoir comment maximiser l'impact de la pratique afin qu'elle conduise […]

3 choses que les couples les plus heureux font pour maintenir leur passion

Source: nd3000 / Shutterstock Tu sais que ces couples qui ont juste l' air de leur passion sexuelle sont vivants? Ceux qui spontanément et facilement se touchent et s'embrassent en public? Ou peut-être avez-vous un ami qui, lorsque la conversation se tourne vers le sexe et l'intimité, partage une histoire passionnante qui vous fait penser, […]
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