La joie du sexe conscient et asynchrone

En réponse à mon précédent blog, dans lequel j'ai tenté de lancer une révolution sexuelle sexuelle (ou au moins de faire connaître au public le clitoris trop souvent anonyme), un lecteur a écrit:

C'est une honte que le "Bouton d'amour" n'obtienne pas "attention" ou soit sans nom! Il est si unique, beau et féminin, mais la plupart des hommes sont inconscients de sa structure anatomique et de la façon de le stimuler extérieurement et intérieurement. Chaque homme devrait trouver un moment calme et désintéressé avec son amant et explorer son clitoris. Demandez-lui de s'allonger et de fermer les yeux, d'explorer et d'observer lentement. Écoutez sa respiration, regardez sa poitrine se lever à chaque respiration profonde. Écoutez-la gémir et la regarder se tortiller. J'essaie de le faire avec ma femme tous les dimanches matins et c'est une expérience d'amour et de partage qui rapporte d'énormes dividendes !!

Quand je lui ai répondu en disant à cet homme qu'il était un «modèle», il a répondu: « Comment un homme peut-il être amoureux d'une femme, sexuellement intime avec elle et ne pas explorer la partie la plus sensuelle de son corps ? "Il a expliqué en outre que" c'est presque toujours une expérience asynchrone et je suis totalement d'accord avec cela. "

L'adhésion de ce lecteur à ce qu'il décrit comme un sexe «asynchrone» est compatible avec une suggestion commune de thérapeutes travaillant avec des clients aux prises avec des problèmes sexuels induits par l'anxiété – et de s'engager dans un «plaisir érotique sans demande». luttant avec un faible désir sexuel (Guide d'une femme fatiguée pour le sexe passionné), j'appelle cela "playtime" et j'explique que:

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… l'idée est de jouer à tour de rôle les uns avec les autres … Pendant la récréation, l'un des partenaires se plait à l'autre, le partenaire étant satisfait sans obligation de réciprocité ou d'atteindre l'orgasme. C'est ce manque de pression pour les relations sexuelles et l'orgasme, ainsi que la non-mutualité, qui rend cela si efficace. Le donneur peut apprendre ce que c'est de donner du plaisir et le receveur peut se détendre pleinement et se délecter de son propre plaisir sans se soucier s'il est temps de faire quelque chose pour son partenaire ou si elle s'attend à l'orgasme bientôt. "

Une telle récréation peut venir en plusieurs variétés. Par exemple, un partenaire pourrait simplement plaisir à l'autre, et ne rien recevoir (mais la joie de plaire à son partenaire) en retour. Ou bien, un couple pourrait se relayer les uns les autres dans la même séance d'amour. En d'autres termes, un couple pourrait à tour de rôle être le donneur et le récepteur du plaisir.

Source: autostraddle.com

Les femmes ayant des rapports sexuels avec des femmes sont déjà conscientes de ce modèle de tournage pour les rencontres sexuelles. Dans les relations lesbiennes, les partenaires se plaisent généralement tour à tour à se donner du plaisir, une grande partie de cette prise de conscience se concentrant sur la stimulation du clitoris (par ex. Stimulation manuelle, sexe oral). Donner cette stimulation prolongée et «unilatérale» de l'organe sexuel clé d'une femme, il n'est pas surprenant que les femmes atteignent l'orgasme beaucoup plus fréquemment dans les rencontres sexuelles de même sexe que dans les rencontres sexuelles hétérosexuelles. Plusieurs auteurs, dont ceux du Daily Mail et de Men's Health, suggèrent que les couples hétérosexuels tirent une leçon des couples lesbiens et consacrent plus de temps à la stimulation du clitoris comme activité sexuelle en soi, plutôt que comme prélude aux rapports sexuels. .

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Je ne suggère certainement pas que les couples hétérosexuels renoncent aux rapports sexuels. Après tout, c'est ainsi que la plupart des hommes hétérosexuels atteignent l'orgasme. C'est aussi souvent une activité très agréable et érotique pour les femmes – bien que comme décrit dans un blog précédent, pas une activité sexuelle qui aboutit souvent à des orgasmes pour les femmes en soi. Pour les orgasmes centrés sur la femme, je suggère simplement que les couples hétérosexuels accordent à la stimulation clitoridienne l'attention qu'elle mérite. Cela pourrait signifier une stimulation clitoridienne orale et / ou manuelle prolongée (même jusqu'à l'orgasme) avant les rapports sexuels (ce qui n'exclut certainement pas une stimulation continue pendant et / ou après les rapports sexuels). Ou, comme mon lecteur l'a suggéré, la stimulation clitoridienne pourrait être une activité sexuelle asynchrone en soi.

Au cours d'une telle activité sexuelle asynchrone centrée sur le clitoris, le récepteur peut se plonger dans les sensations sans aucune pression à effectuer. Elle peut se concentrer sur ses sensations sans que son esprit ne s'inquiète de prendre trop de temps, s'il est temps de faire quelque chose pour son partenaire, et / ou s'il est temps de passer aux rapports sexuels. En d'autres termes, pendant un rapport sexuel asynchrone, le récepteur peut connecter son corps et son esprit dans l'espace et dans le temps, ou en d'autres termes, il peut cultiver le foyer conscient qui augmente la capacité orgasmique. Comme expliqué dans un précédent blog, la pleine conscience peut mettre un terme au «spectateur» lors des rencontres sexuelles; vous ne pouvez pas être dans votre tête et immergé dans des sensations de corps agréables en même temps. Comme l'a si bien dit Rachel Weinstein, être conscient pendant le sexe signifie être dans son corps pendant les rapports sexuels.

C'est plus facile que ça en a l'air. Devenir conscient pendant la vie – et surtout pendant les rapports sexuels – exige de la pratique. Il est difficile d'éteindre son cerveau occupé et souvent autocritique pendant les rencontres sexuelles. Pour apprendre cette position mentale clé, je suggère généralement aux clients qu'ils cultivent d'abord une attention focalisée au cours de leurs activités quotidiennes, puis transfèrent cela aux activités sexuelles. Un premier endroit merveilleux pour commencer est pendant la masturbation en solo. Un deuxième endroit clé pour appliquer cette focalisation consciente est pendant les activités sexuelles asynchrones, que ce soit en tant que donneur ou receveur. Apprendre à être attentif lors de rencontres sexuelles asynchrones peut ensuite passer à des rencontres sexuelles synchrones (plus à double sens, donner-et-prendre). L'une des plus grandes ironies sexuelles est que les meilleures rencontres sexuelles en couple se produisent lorsque les deux partenaires sont totalement immergés dans leurs propres sensations agréables. En plus d'être amusant en soi, le sexe asynchrone peut aider à cultiver cette concentration consciente. Maintenant, il y a un dividende.

Note: Pour la stimulation asynchrone du clitoris d'une femme, il y a de bons conseils à trouver dans cette brève vidéo et article de la santé masculine mettant en vedette l'experte sexuelle Debby Herbeneck.