9 stratégies éprouvées pour vous aider à modifier les comportements problématiques
Des conseils efficaces pour atteindre vos objectifs personnels. Dans un article récent, j’ai parlé longuement des «étapes du changement», une approche efficace fondée sur la recherche décrivant une série de cinq étapes que les gens doivent suivre lorsqu’ils tentent de modifier de nombreux comportements problématiques, comme perdre du poids, cesser de fumer ou cesser de […]