Articles of un régime

Un exercice de manger conscient

Qu'est-ce que tu as mangé pour le déjeuner hier? L'avez-vous aimé? Tu te souviens même? Souvent, nous avalons de la nourriture sans même connaître les plaisirs (ou les mécontentements) du repas. Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à une connexion esprit-corps lors de la consommation. Les schémas de régime et de suralimentation peuvent nous […]

Pourquoi les régimes échouent

Les régimes peuvent échouer au début, au milieu et à la fin, et ce n'est pas rare, après la fin. La plupart des régimes faiblissent même avant le début. Les gens retardent un régime. Même les personnes qui suivent un régime alimentaire pendant des années repoussent les régimes lorsqu'ils ne suivent pas de régime. Ils […]

Il y a 5 meilleures façons de manger, et vous pouvez commencer aujourd'hui

Source: wavebreakmedia / Shutterstock Comment pouvez-vous commencer à intégrer la consommation consciente dans votre vie? Utilisez vos cinq sens de cinq nouvelles façons! Apprenez comment de ces expériences: 1. L'effet Crunch. La recherche indique que manger fort vous aide réellement à manger moins. Dans une étude récente, on a dit aux participants de manger des […]

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