Besoin d'améliorer votre mémoire? Toujours perdre vos clés?

Ma pratique intégrative est spécialisée dans la remise en forme du cerveau et la rééducation cérébrale. J'ai une équipe d'experts de la santé du cerveau, de divers domaines, et ensemble, en utilisant mon approche à 5 broches, nous aidons les patients / clients à surmonter les défis des traumatismes cérébraux traumatiques et acquis. Nous traitons les symptômes d'affections, y compris le syndrome post-commotion cérébrale (la commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique légère), l'AVC, le TDA / TDAH et plus encore.

Source: avec la permission de www.drdiane.com

Les problèmes cognitifs représentent un défi majeur pour les patients / clients atteints d'une lésion cérébrale. Ces problèmes peuvent être liés à la mémoire, à l'organisation, à la difficulté de planifier et d'exécuter des tâches, à l'attention et à l'engagement social. Sans traitement approprié, ces problèmes peuvent affecter la capacité de la personne à retrouver la vie et à reprendre la vie comme elle l'a déjà connue, en plus de réduire considérablement sa capacité à atteindre l'école et / ou le travail et à mener une vie productive et épanouissante.

Pour cette raison, j'ai toujours eu un orthophoniste au sein de mon équipe intégrative.

Comment SLP peut améliorer la mémoire et la fonction cognitive?

Dans ma pratique, nous avons un orthophoniste certifié, Amy Karas MS, CCC-SLP. Amy a plus de 20 ans d'expérience dans le traitement de lésions cérébrales acquises, de troubles d'apprentissage et d'autres troubles sociaux et de communication. Elle se spécialise dans les problèmes de mémoire et l'amélioration des compétences organisationnelles, ainsi que la pragmatique cognitive, sociale et le traitement du langage, en mettant l'accent sur la fourniture de stratégies / systèmes de thérapie fonctionnelle. L'approche d'Amy met l'accent sur la compréhension de ce dont quelqu'un a besoin pour améliorer la qualité de vie, l'efficience et l'efficacité des tâches et la maximisation de l'indépendance.

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Compétences organisationnelles et mémoire

L'initiation, la planification et l'organisation nécessitent une réflexion de haut niveau (HOT). Les compétences de réflexion d'ordre supérieur impliquent plus que de mémoriser des faits ou de raconter quelque chose qui vous a été dit. HOT exige que nous fassions quelque chose avec les faits.

Pour initier, planifier et s'organiser avec succès, une personne doit être capable de penser à l'avance, de se concentrer, de se souvenir des choses, de rassembler et de trier les informations, et d'établir des priorités en utilisant une pensée d'ordre supérieur.

L'initiation est la capacité de déterminer ce qui doit être fait, de développer un plan sur la façon de démarrer la tâche et de mettre le plan en action. Exemple: si une personne veut s'habiller, elle doit d'abord être capable d'identifier le besoin de s'habiller, de décider ce qu'elle va porter et de commencer à choisir les vêtements.

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La planification est la capacité à déterminer quelles étapes sont nécessaires pour effectuer une tâche et combien de temps il faudra pour la terminer. Exemple: Si une personne veut préparer un repas, elle doit décider de ce qu'elle va cuisiner, déterminer quels ingrédients sont requis, où trouver les ingrédients, combien de temps il lui faudra pour cuisiner et quelle quantité cuisiner.

L'organisation est la capacité de mettre toutes les étapes d'une tâche dans le bon ordre, et la capacité de changer l'ordre au besoin, pour mener à bien la tâche.

Plus la tâche est complexe, plus les domaines du cerveau doivent être recrutés et engagés simultanément pour mener à bien le travail. La communication entre les zones du cerveau est essentielle pour la coordination de l'activité neuronale qui sous-tend la fonction cognitive supérieure et la prise de décision complexe. Pour diverses raisons, telles qu'une lésion cérébrale, la communication entre les zones cérébrales peut être interrompue pour empêcher un stress supplémentaire sur le cerveau qui peut conduire à une déficience cognitive.

Avoir des problèmes d'initiation, de planification, d'organisation et / ou de mémoire peut être très difficile et très stressant. Des difficultés constantes à planifier et à organiser votre vie quotidienne, à commencer ou à terminer des tâches, à établir des horaires et à vous rappeler des choses telles que l'endroit où vous avez laissé vos clés, peuvent vous amener à vous sentir anxieux et débordé. Ces sentiments, qui sont des symptômes de votre incapacité à organiser ou à planifier votre vie de manière structurée (linéaire), causent plus de chaos dans votre vie.

Voici quelques outils pratiques pour vous aider à accomplir vos tâches quotidiennes:

• Utilisez un planificateur quotidien ou une application de téléphone comparable
• Faire des listes "à faire" quotidiennes / hebdomadaires
• Faire des listes de courses
• Publiez des notes, des signes, des listes de contrôle pour vous rappeler quoi faire et quand
• Alarme / minuterie: Réglez une minuterie ou une alarme pour vous rappeler quand commencer des tâches ou pour vous rappeler des choses importantes qui doivent être faites.
• Évitez d'essayer de conserver des informations ou de terminer des tâches lorsque vous êtes fatigué
• Limitez votre consommation d'alcool: Boire affecte la mémoire et la cognition
• Certains médicaments peuvent affecter la mémoire, demandez à votre médecin si la perte de mémoire à court terme est un effet secondaire de vos médicaments.
• Minimiser les distractions. Par exemple, si vous préparez un repas, ne regardez pas la télévision ou ne diffusez pas de musique de fond en même temps.
• Désencombrez votre environnement. Débarrassez-vous des choses que vous n'utilisez pas ou dont vous n'avez pas besoin
• Suivez une routine / habitude et respectez-le. Exemple: mettez toujours vos clés, votre téléphone portable, votre portefeuille au même endroit tous les jours.

CE QUI PROVOQUE DES PROBLÈMES DANS LES QUESTIONS D'ORGANISATION ET DE MÉMOIRE

Source: utilisé avec la permission de drdiane.com

Le cerveau est divisé en deux hémisphères. Pour la plupart des gens, le côté gauche, ou l'hémisphère gauche, est le cerveau linéaire. C'est là que se situent la structure, les compétences organisationnelles, les capacités de planification, de raisonnement, d'analyse, de logique, de langage, de parole, de sciences, de mathématiques et de nombres, ainsi que la mémoire linéaire, immédiate, à court et à long terme.

Le côté droit, ou hémisphère droit, pour la plupart des gens est le cerveau non linéaire. C'est là que se trouvent les pensées libres, les émotions, l'imagination, la créativité, l'art, la musique, l'intuition et les sentiments spirituels et la mémoire non linéaire, comme le rappel de la musique et la façon de jouer de la guitare.

Les différences entre les deux hémisphères sont très perceptibles chez tous, en particulier chez les personnes âgées atteintes de démence sévère (atteinte du cerveau linéaire) incapables de se rappeler les noms des membres de leur famille, qui peuvent rappeler la musique et chanter des chansons connues des années auparavant.

Une raison principale pour avoir des problèmes d'organisation et / ou de mémoire est que ces compétences peuvent ne jamais vous avoir été enseignées correctement. Certaines familles peuvent définir des activités, des horaires et des calendriers quotidiens basés sur une structure linéaire. Alors que le style de vie d'une autre famille peut-être plus non linéaire (émotionnel sans structure) ou dysfonctionnel. En tant qu'enfant, on ne vous a peut-être pas dit comment organiser votre chambre ou votre vie, ou comment vous rappeler des informations. Et selon le système éducatif, ces aptitudes à la vie quotidienne, l'organisation et le rappel de la mémoire n'ont peut-être pas été enseignés. Ainsi, cela pourrait être un cas où vous apprenez ce que vous avez vécu.

CAUSES SUPPLÉMENTAIRES DE L'ORGANISATION ET DES QUESTIONS DE MÉMOIRE

• Lésion cérébrale
• ADD, TDAH
• Traumatisme
• Infection et / ou réaction aux médicaments
• Commotion cérébrale
• Accident vasculaire cérébral
• Problèmes de sommeil
• Les effets secondaires de la drogue et de l'alcool

Pour aider les compétences organisationnelles, les orthophonistes aident à améliorer les compétences cognitives (de la pensée) suivantes, qui sont souvent altérées d'une manière ou d'une autre:

• Attention – Capacité de se concentrer sur un message ou une tâche spécifique.
• Concentration – Capacité de maintenir l'attention sur le message ou la tâche
• Mémoire – Stocker des informations dans le cerveau et les récupérer si nécessaire
• Organisation – Capacité d'identifier et de regrouper toutes les choses nécessaires pour accomplir une tâche, et dans le bon ordre.
• Raisonnement et résolution de problèmes – Aptitude à faire preuve de logique et de souplesse pour mener les actions appropriées pour mener à bien une tâche.
• Fonctions exécutives – (du lobe frontal), y compris l'initiation, la planification, l'auto-surveillance et le suivi.

Ma propre réhabilitation cérébrale

La pathologie de l'orthophonie joue un rôle important dans la réadaptation cérébrale et / ou l'amélioration de la fonction cérébrale. Ce fut une partie essentielle dans ma propre réhabilitation et j'ai retrouvé ma vie après avoir subi une lésion cérébrale, en m'aidant non seulement à parler, mais aussi à améliorer la mémoire, l'organisation et le fonctionnement exécutif. Dans sa forme la plus simple, le fonctionnement exécutif est la capacité de communiquer avec soi-même et avec les autres afin de fonctionner avec succès dans la vie.

Diane Roberts Stoler, Ed.D.
www.dridane.com

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