Rester avec des apparences
Par Samantha Rosenblum
Au cours d'une décennie, Facebook s'est révélé être plus qu'un simple moyen de se connecter avec des amis. Il a été étiqueté un temps sucer et la source de votre humeur fétide; et il a remplacé les interactions privées en face à face par des mises à jour très publiques et souvent très personnelles.
Mais une nouvelle étude de la Florida State University indique que pour les étudiantes, l'utilisation fréquente de Facebook pourrait avoir des conséquences encore plus pernicieuses: Les données de 960 étudiantes démontrent que plus de temps sur Facebook est associé à des niveaux plus élevés de troubles alimentaires. Une étude en deux parties a examiné le temps passé sur Facebook ainsi que la façon dont les étudiantes ont déclaré utiliser le site en rapport avec la pathologie alimentaire rapportée.
La recherche, publiée dans le International Journal of Eating Disorders , montre que les femmes ayant une plus grande pathologie alimentaire ont non seulement passé plus de temps sur Facebook, mais aussi à adopter des comportements axés sur l'apparence, comme comparer leur apparence aux photos de leurs amis. Vingt minutes d'utilisation de Facebook (par rapport à 20 minutes consacrées à une tâche de recherche sur Internet) étaient associées à une préoccupation accrue concernant le poids et la forme du corps ainsi que l'anxiété liée aux troubles alimentaires dans le cadre de recherches antérieures.
En tant que communauté en ligne peuplée de pairs, Facebook fournit l'environnement ultime pour la comparaison sociale; et il y a une volonté humaine innée d'évaluer et de définir le soi par des comparaisons avec les autres. La relation entre la comparaison sociale fréquente, particulièrement en ce qui concerne le corps et les troubles de l'alimentation, est bien documentée: une étude de 2012 publiée dans Nutrients , par exemple, a trouvé une corrélation positive significative entre la comparaison sociale et les symptômes des troubles alimentaires. une zone cible pour le traitement des troubles de l'alimentation.
La comparaison sociale en elle-même n'est peut-être pas nouvelle, mais le monde des médias sociaux introduit une toute nouvelle dimension. Selon l'auteur de l'étude Pamela Keel, professeur de psychologie et directrice de la formation clinique à la FSU, la capacité de contrôler son image sur Facebook, en publiant, détachant ou même éditant des photographies, peut sérieusement affecter les interactions entre pairs et les comparaisons ultérieures.
«Lorsque vous interagissez en face-à-face, les gens regardent exactement à quoi ils ressemblent», explique-t-elle. "Mais sur Facebook, les utilisateurs ont la possibilité d'être très prudent dans le choix des photos qu'ils vont poster. Si vous vous comparez à vos pairs sur Facebook, vous ne comparez pas à ce qu'ils sont réellement, mais plutôt à une version idéalisée d'eux. "
Les comparaisons faites avec des images idéalisées ont longtemps été un problème mettant en évidence un risque de trouble de l'alimentation, mais ces images ne provenaient que des médias traditionnels et des publicités. Les comparaisons avec des images idéalisées de pairs peuvent être encore plus dangereuses. Selon la théorie de la comparaison sociale, nous sommes plus influencés par les comparaisons faites avec ceux que nous percevons comme étant plus semblables à nous-mêmes.
En plus de la question de la comparaison, Facebook, avec toutes ses fonctionnalités interactives – aimer, commenter, partager – établit une communauté basée sur l'approbation. Naturellement, les utilisateurs conservent leur propre image pour obtenir l'approbation des autres.
"Il y a une façon dont les gens peuvent se traiter eux-mêmes comme des objets ou des marchandises", dit Keel. "Essentiellement, ils s'objectent eux-mêmes tout comme les gens objectivent les modèles ou les femmes dans les magazines, à la télévision et dans les films."
Il y a, bien sûr, des moyens d'utiliser Facebook qui n'encouragent pas une adhésion stricte à l'idéal mince et à l'alimentation désordonnée. Keel suggère de passer moins de temps sur Facebook en raison de la corrélation entre le temps passé sur le site et une plus grande pathologie alimentaire. «C'est une petite association, mais c'est là», dit-elle. «Surveillez votre temps sur Facebook et ne le laissez pas remplacer les véritables interactions en face à face avec vos pairs.» Keel suggère également aux utilisateurs de ne pas se limiter à compter les likes et les commentaires sur leurs posts.
Hors-ligne, souligne-t-elle, il est important de mettre fin à la «grosse discussion», la conversation contagieuse de critique corporelle entre femmes.
"C'est ce cycle horrible et vicieux", dit-elle. "C'est juste un tourbillon de doute de soi que les gens pourraient vraiment se retirer; »La première étape consiste à reconnaître ce qu'est la parole grasse:« J'ai l'air si gros sur cette photo. »« Cette photo me donne l'air énorme. »La deuxième étape consiste à refuser de s'engager Cela signifie refuser de répondre par un commentaire concurrent: «Non, j'ai l' air dégoutant.» Ou un compliment qui valide la déclaration: «Non, vous êtes si maigre!» Et la troisième étape consiste à défier les gras … parler des pairs avec des déclarations qui montrent que vous ne supporterez pas ce type de conversation: «Je ne vois pas une taille quand je vous regarde. Je vois une femme intellectuelle accomplie. "
«Il existe des données qui suggèrent que lorsque les gens parlent positivement d'eux-mêmes, cela fait en sorte que les autres pensent positivement sur eux-mêmes», dit Keel. "Si les gens sont juste disposés à dire quelque chose de bien, alors les autres suivront."
Mais lorsque vous diffusez l'amour avec des commentaires positifs, félicitez vos amis Facebook sur des aspects autres que leur apparence physique. Des commentaires tels que «Vous êtes si mince» peuvent être tout aussi préjudiciables. "L'accomplissement de sa vie dépendra-t-il vraiment de son poids? J'espère que non ", dit Keel.
Samantha Rosenblum est une ancienne stagiaire de rédaction de PT.
