Retour à l'école:

Aux États-Unis, septembre est de retour à l'école. Et cela signifie revenir aux habitudes requises par l'école.

Tant de choses à gérer! Se réveiller à l'heure et aller se coucher à l'heure. Emballer le sac à dos pour l'école, avec les devoirs, les bordereaux d'autorisation, le déjeuner, les vêtements de sport, etc. Faire ses devoirs. Se présenter rapidement tout au long de la journée. De plus, de nombreux enfants ont des activités après l'école, donc il y a tellement plus à se rappeler.

La question qui se pose est la suivante: comment pouvons-nous aider les enfants à adopter des habitudes qui les aideront à gérer cette charge, sans être harcelés et supervisés?

J'ai beaucoup réfléchi à cela moi-même, parce que chaque année, quand l'école commence, ça frappe durement ma famille. Nous devons travailler pour revenir à la routine. Upholder que je suis (voir ci-dessous), je savoure cette routine, mais les autres membres de ma famille ne sont pas d'accord.

Dans mon livre Better Than Before , sur la formation des habitudes, j'ai appris un fait important que beaucoup d'experts ignorent. Il n'y a pas de solution magique, unique pour les habitudes. La chose qui fonctionne pour moi peut être le contraire de ce qui fonctionne pour vous. Nous devons former des habitudes d'une manière qui convient à notre nature. Et la même chose est vraie pour les enfants.

Dans Better Than Before, j'identifie 21 stratégies que nous pouvons utiliser pour maîtriser nos habitudes. Il y en a donc beaucoup à choisir, alors que vous essayez d'aider votre enfant. Considérez, par exemple:

Stratégie de commodité – c'est la stratégie la plus universelle. Nous sommes tous plus susceptibles de faire quelque chose s'il est facile de le faire. Alors, faites en sorte qu'il soit facile pour votre enfant de s'en tenir à une habitude. Si vous voulez qu'il accroche son manteau, dégagez le placard de sorte qu'il y ait beaucoup de place, ou mettez des crochets plus rapides à utiliser que des cintres. Si vous voulez qu'elle pratique un instrument tous les après-midi, déterminez un moyen pour que tout l'équipement puisse rester prêt, au lieu d'avoir besoin d'être traîné et rangé à chaque fois qu'elle s'entraîne.

Stratégie de désagrément – De même, nous sommes moins susceptibles de faire quelque chose si c'est une douleur. Si vous voulez qu'il arrête les cookies, mettez les cookies dans un récipient difficile à ouvrir sur une étagère haute. Si vous voulez qu'elle arrête de frapper le réveil le matin, mettez le réveil dans la pièce, alors elle doit sortir du lit pour l'éteindre.

Stratégie de Distinctions – les gens sont très différents les uns des autres, mais nous, les parents, essayons souvent de faire en sorte que nos enfants adoptent les habitudes qui fonctionnent pour nous. Ne supposez pas que parce que quelque chose fonctionne pour vous – que vous travaillez mieux dans un espace très calme et inoccupé, ou que vous pensez très clairement tôt le matin, ou que vous aimez tout finir bien avant la date limite, ou que vous aimez avoir beaucoup de supervision – que la même chose est vraie pour votre enfant . Portez une attention particulière à la façon dont cet enfant fonctionne le mieux.

J'ai fait cette erreur avec ma fille aînée. Quand je travaille, je dois être à un bureau, et j'ai continué à essayer de la faire travailler à un bureau, au lieu de s'asseoir sur une chaise ou sur son lit. Ça m'a rendu fou. Comment pourrait-elle être productive sur son ordinateur portable, quand elle était étalée sur son lit? Finalement, la lumière s'est levée. Ce n'est pas parce que je travaille mieux à un bureau que cela constitue une loi universelle de la nature humaine .

Stratégie d'Abstention – cette stratégie fonctionne bien pour certaines personnes, mais pas pour d'autres. Parlez à votre enfant et expliquez: «Pour certaines personnes, il est trop difficile d'avoir un peu de quelque chose ou de faire quelque chose pendant un petit moment. Ils trouvent plus facile de tout abandonner. Pensez-vous que pour vous, il serait plus facile d'arrêter ________ [de jouer à ce jeu vidéo préféré, en utilisant cette application] que d'essayer de le faire juste un petit peu? Ou peut-être juste le faire le week-end? "Votre enfant pourrait vous surprendre. Peut-être pas, mais peut-être.

Stratégie d'autres personnes – dans une large mesure, nous sommes influencés par les habitudes des autres. Donc, si vous voulez que vos enfants adoptent une habitude, adoptez cette habitude vous-même. Si vous voulez qu'ils soient organisés le matin, soyez organisé vous-même. Si vous voulez qu'ils s'endorment à l'heure, allez vous coucher à l'heure vous-même. Si vous voulez qu'ils déposent leurs appareils et lisent un livre, posez votre appareil.

Stratégie de fondation – Il est plus facile de s'en tenir à nos bonnes habitudes quand nous avons une base solide. Cela signifie dormir suffisamment; ne pas vous laisser avoir trop faim; faire de l'exercice; et (pour la plupart des gens) gardant notre espace physique raisonnablement ordonné. Donc, pour aider votre enfant à bien gérer ses habitudes, assurez-vous de mettre l'accent sur des choses comme l'heure du coucher, sans sauter les repas, l'activité physique et l'encombrement.

Stratégie des quatre tendances – Dans ce cadre de personnalité, je divise toute l'humanité en quatre catégories: Upholders, Questioners, Obligers et Rebels . Parfois, il est difficile de dire la Tendance d'un enfant jusqu'à l'âge adulte – mais certaines tendances sont évidentes dès le plus jeune âge.

Pour comprendre votre Tendance, voici un quiz (plus de 500 000 personnes l'ont pris). Vous pouvez demander à votre enfant de passer le quiz, ou lire la brève description des tendances ici – dans de nombreux cas, vous identifierez très facilement la tendance de votre enfant.

Ou voici une version extrêmement simplifiée, mais pour vous donner une idée:

Si votre enfant semble avoir besoin de peu de soutien pendant l'année scolaire, cet enfant est probablement un Upholder .

Si votre enfant pose beaucoup de questions et dit des choses comme: «Mais à quoi bon mémoriser les capitales de l'État?» «Je n'ai pas fait ces devoirs parce que c'est une perte de temps, et l'enseignant est un idiot» votre enfant est probablement un questionneur .

Si votre enfant est capable de faire des tâches lorsqu'il reçoit des rappels, des échéances, de la supervision, mais qu'il a du mal à faire les choses par lui-même, cet enfant peut être un Obliger .

Si, dans une mesure très sensible, votre enfant veut faire les choses à sa façon et son propre temps, cet enfant est probablement un rebelle . Si vous demandez ou dites à un rebelle de faire quelque chose, ce rebelle est très susceptible de résister. Il est très utile d'identifier rapidement un rebelle, car les stratégies qui fonctionnent pour les autres tendances se retournent souvent contre Rebels! Ce n'est pas le cas que «tous les tout-petits sont des rebelles» ou «tous les adolescents sont des rebelles».

Dans presque toutes les situations, il est extrêmement utile de connaître la Tendance d'une personne, car cela fait une grande différence dans ce qui fonctionne. Par exemple, la stratégie de responsabilité est cruciale pour les obligations; souvent utile mais peut-être pas nécessaire pour les Upholders et les Interrogateurs, mais contre-productif pour les rebelles! La surveillance, le harcèlement et les rappels feront qu'un enfant rebelle sera moins enclin à garder une habitude.

Le cadre des quatre tendances est un sujet énorme. En fait, en ce moment je termine un livre entier sur les Quatre Tendances, et comment les utiliser dans différentes situations. (Pour être averti quand ce livre arrive sur les étagères, inscrivez-vous ici .)

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez également écouter les discussions sur le podcast Happier avec Gretchen Rubin . Elizabeth et moi en avons parlé plusieurs fois, par exemple, ici .

Et vous? Avez-vous trouvé des stratégies ou des astuces pour aider un enfant à développer de bonnes habitudes? Les pressions de l'école montrent très clairement que pour les enfants comme pour les adultes, avoir des habitudes utiles rend la vie beaucoup plus facile.

Aussi …

Parlant de mieux qu'avant , si vous voulez en savoir plus sur la façon de maîtriser les habitudes (pour vous ou pour quelqu'un d'autre), vous pouvez …

• acheter une copie
• écouter un extrait du livre audio (et m'entendre le lire)
• télécharger une copie des guides de discussion d'une page pour les groupes de livres; pour la spiritualité / les groupes d'église; et pour les groupes de travail
• téléchargez le Manifeste des Habits (mon garçon, comme j'aime un manifeste)
• abonnez-vous au podcast de Happet avec Gretchen Rubin
• demander le "kit de démarrage" pour lancer un groupe Better Than Before Habits , où les gens se tiennent mutuellement responsables de leurs bonnes habitudes

Tags: retour à l'école Better Than Before liste des habitudes des enfants

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