Sur une citation de Carl Rogers
À côté de Freud, Carl Rogers a été classé le 2e éminent psychologue clinicien du 20ème siècle. Il a écrit:
Chez une personne ouverte à l'expérience, chaque stimulus est librement relayé par le système nerveux sans être déformé par aucun processus de défense.
Bien sûr, Rogers ne veut pas dire que nous ne devrions jamais nous défendre. Il dit seulement que, pour grandir, nous devons rester ouverts à la possibilité que la critique de nous soit méritée. La question est: Comment savez-vous quand vous êtes sur la défensive, que vous avez tort tout en défendant votre position?
Ces questions peuvent vous aider à décider:
- À quel point êtes-vous confiant que vous avez raison et que votre critique a tort?
- Avez-vous souvent reçu des critiques similaires? Le plus souvent vous avez, le plus probable que votre défense de votre position traverse la ligne dans la défensive.
- Avez-vous plus d'expertise que votre critique?
- Etes-vous particulièrement sensible à ce problème? Par exemple, certaines personnes sont particulièrement sensibles à être critiqué pour hypocrisie, pour ne pas marcher leur discours.
- Votre réaction est-elle calme ou émotionnelle? Le plus émotionnel, le plus probable c'est la défense, pas seulement la défense. Bien sûr, ce n'est pas nécessairement vrai. Disons que quelqu'un proclame: «Les pierres de thérapie jungienne et la thérapie cognitivo-comportementale sont nulles». Si vous y croyez, votre réaction émotionnelle pourrait ne pas être une attitude défensive, mais une réaction appropriée à l'attaque injustifiée et infondée de la personne.
Le plat à emporter
Certaines personnes ne se défendent pas assez. D'autres se défendent même si c'est clairement faux – c'est de la défensive. Est-ce que tu corresponds à l'une ou l'autre catégorie? Si vous êtes trop sur la défensive, y a-t-il un point à retenir des cinq questions ci-dessus?
La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son dernier livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.
