Vous critiquez-vous trop?

Suivez ces étapes pour calmer votre critique intérieur.

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Il est important d’être honnête avec nous-mêmes. Après tout, trop de gens disent simplement ce que nous voulons entendre au lieu de partager un point de vue franc. Mais, où pouvons-nous tracer la ligne de démarcation entre l’honnêteté et la négativité obstinée? Est-ce pratique d’être notre plus grande pom-pom girl? Ou sommes-nous simplement en train de nous leurrer en pensant que nous sommes capables alors que nous ne le sommes vraiment pas?

Le doute constant de soi n’est jamais une bonne chose. Parfois, le doute de soi peut nous éloigner d’une opportunité potentielle. Le doute de soi pourrait même nous faire prendre du recul avant même d’essayer de voir si nous pouvons le faire. Bien que l’honnêteté soit essentielle, il est également important d’apprendre à calmer notre critique intérieur. Vous pouvez être franc tout en restant optimiste. Lisez la suite pour savoir comment.

Auto-conversation positive

Surmontez la voix critique dans votre tête en utilisant un discours intérieur positif. Au lieu de supposer que vous n’êtes pas assez bon ou que vous ne réussissez pas, prononcez des mots comme: «Je peux le faire» ou «Mon dur labeur portera ses fruits»

Regarde dans le mirroir

Entraînez-vous à parler de façon positive en regardant directement dans le miroir, de manière à ce que vous parliez littéralement à vous-même. Pensez à cet exercice: trouvez chaque jour une nouvelle chose que vous aimez en vous. Dans la matinée, avant de commencer votre journée, regardez-vous dans le miroir et dites: «J’aime ma [vierge]. Voyez combien de jours vous pouvez passer sans répéter une qualité ou un attribut que vous aimez de vous-même.

Notre attitude conduit notre comportement

Plus nous utilisons un discours intérieur positif, plus nous le croyons. Ces mots deviennent notre mantra et nous disons des choses positives sur nous-mêmes de plus en plus régulièrement. Notre attitude conduit notre comportement. Ainsi, une attitude positive nous mènera à persister même dans une situation difficile.

Il est normal de douter de nous-mêmes. Soyez honnête lorsque vous évaluez vos forces et vos opportunités. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et soutiennent vos rêves. Participez à des communautés en ligne ou à des groupes de soutien pour vous fournir les outils et le public compréhensif dont vous avez besoin pour réussir. Et, sachez que c’est bon d’échouer! Lorsque nous rebondissons après un échec, nous sommes encore plus près du succès. Rappelez-vous que nous apprenons à échouer ou non. Quel chemin choisis-tu?

Droits d’auteur © 2019 Amy Cooper Hakim