Abraham Maslow, le fondateur de la psychologie humaniste, a déclaré: «Un musicien doit faire de la musique, un artiste doit peindre et un poète doit écrire pour être en paix avec lui–même». Ce qu’il voulait dire, c’est que le vrai contentement vient quand nous vivons nos vies de manière à jouer sur nos forces, nos talents et nos intérêts innés. Cela semble tellement évident que c’est important, mais en tant que psychothérapeute, je peux vous dire qu’une des plaintes les plus courantes des gens est le sentiment que la vie qu’ils mènent est en quelque sorte incongrue. Ils reviennent sur leur vie et se demandent comment ils sont arrivés là où ils sont.
En tant qu’enfants, beaucoup d’entre nous auront été encouragés par les parents, les enseignants et d’autres adultes à suivre un certain chemin dans la vie. Mais cela s’est produit il y a si longtemps que nous ne sommes peut-être pas conscients de la façon dont les valeurs et les croyances de ces adultes nous motivent encore aujourd’hui. Même si nous en sommes conscients, il peut toujours être difficile de s’en débarrasser.
Carl Rogers, le célèbre psychologue, a parlé de conditions de valeur. Il entendait par là comment les parents et les autres adultes exercent une pression sociale sur les enfants dans des directions particulières en étant conditionnels à leur affection. Les chercheurs ont étudié cela en demandant aux gens s’ils sont d’accord avec de telles déclarations comme celles ci-dessous.
En tant qu’enfant, mes parents ne m’ont montré de l’affection que lorsque je réussissais bien à l’école.
En tant qu’enfant, mes parents étaient plus aimants envers moi quand j’étais bien élevé.
En tant qu’enfant, mes parents ne m’ont montré de l’affection que lorsque je faisais du sport.
Ceux qui sont d’accord avec des déclarations telles que celles ci-dessus sont plus susceptibles de vivre une vie dans laquelle leurs objectifs de vie étaient ce qu’ils pensaient devoir faire plutôt que ce qu’ils voulaient faire, ils ont éprouvé de la culpabilité et de la honte exigences et ils ont connu seulement une satisfaction éphémère quand ils ont réussi. Pour ces personnes, il peut y avoir des sentiments de mécontentement et de détresse, en dépit de l’obtention de ce qui peut sembler un succès incroyable pour un observateur extérieur. Est-ce que ça vous ressemble?
Quel que soit votre succès, si vous suivez un chemin dans la vie qui n’est pas fidèle à vous-même, vous ressentirez probablement un mécontentement profond face à vos réalisations. Pour Carl Rogers, le développement psychologique sain se produit lorsque nos objectifs dans la vie sont vraiment les nôtres.
Carl Rogers a mis au point une forme de psychothérapie appelée thérapie centrée sur le client dans laquelle les gens peuvent être aidés à prendre conscience de leurs conditions de vie et à déterminer à leur tour si leurs objectifs sont les leurs ou ceux de leurs parents. autres soignants. Il n’est jamais trop tard pour être plus fidèle à nous-mêmes et pour prendre la décision de mener une vie plus authentique, dans laquelle nous trouvons une façon de vivre nos vies qui correspondent à nos forces, talents et intérêts innés.
La tâche de transformer votre vie peut sembler écrasante. Pour certains, cela semble trop décourageant et ils se replient sur ce qu’ils savent. Le secret est de le faire par petites étapes. L’authenticité est au cœur de nos décisions et c’est dans chaque petit moment de la vie qu’elle fait la différence. Entraînez-vous à être plus fidèle à vous-même en ce moment et laissez-vous aller au fil du temps. C’est un peu comme être dans un bateau et faire de petites inclinaisons du gouvernail qui vous amèneront éventuellement à une nouvelle destination, loin du parcours sur lequel vous vous trouviez.
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