5 façons de transformer les erreurs en leçons de vie de valeur
Vous êtes-vous déjà retrouvé en train de dire "Je ne ferai plus jamais ça", juste pour faire exactement la même chose juste un peu plus tard? Tu n'es pas seul. Il est probable que nous ayons tous répété certaines de nos erreurs à un moment ou à un autre.
Mais faire les mêmes erreurs encore et encore peut être coûteux, à plus d'un titre. Votre partenaire a peut-être perdu confiance en vous parce que votre comportement ne correspond pas à vos paroles. Ou peut-être que vos erreurs financières vous ont laissé si loin dans la dette que vous ne pouvez pas imaginer comment vous allez vous creuser.
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez prendre des mesures pour apprendre de vos erreurs. Alors, au lieu de les répéter, vous gagnerez de la sagesse qui pourrait vous aider dans le futur.
Voici cinq façons d'apprendre de vos erreurs:
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1. Reconnaissez vos erreurs
Très souvent, les dirigeants disent des choses comme: «Je suis désolé que vous ressentiez cela» ou «C'est regrettable que cela n'a pas marché.» Mais blâmer les autres ou minimiser votre responsabilité n'est utile à personne.
Avant que vous puissiez apprendre de vos erreurs, vous devez accepter l'entière responsabilité de votre rôle dans le résultat. Cela peut parfois être inconfortable, mais jusqu'à ce que vous puissiez dire «j'ai raté», vous n'êtes pas prêt à changer.
2. Posez-vous des questions difficiles
Vous ne voulez pas vous attarder sur vos erreurs, mais réfléchir sur elles peut être productif. Posez-vous quelques questions difficiles:
- Qu'est ce qui ne s'est pas bien passé?
- Que pourrais-je faire de mieux la prochaine fois?
- Qu'ai-je appris de cela?
Notez vos réponses, et vous verrez la situation un peu plus clairement. Voir vos réponses sur papier peut vous aider à réfléchir plus logiquement à une expérience irrationnelle ou émotionnelle.
3. Créer un plan
Vous battre pour vos erreurs ne vous aidera pas sur la route. Il est important de consacrer la majeure partie de votre temps à réfléchir à la façon de faire mieux à l'avenir.
Faites un plan qui vous aidera à éviter de commettre une erreur similaire. Soyez aussi détaillé que possible, mais restez flexible, car votre plan devra peut-être changer.
Que vous trouviez un partenaire responsable de la reddition de comptes ou que vous suiviez vos progrès sur un calendrier, trouvez un moyen de vous responsabiliser. Gardez à l'esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre.
4. Rendre plus difficile de gâcher
Ne comptez pas uniquement sur la volonté pour vous empêcher de prendre un raccourci malsain ou de céder à la gratification immédiate. Augmentez vos chances de succès en rendant plus difficile de gâcher à nouveau.
En tant que psychothérapeute, j'ai travaillé avec des personnes qui ont trouvé des façons créatives de devenir plus disciplinées. Une fois, j'ai travaillé avec une femme qui dépensait son budget tous les mois parce qu'elle faisait des achats en ligne tard le soir à chaque fois qu'elle s'ennuyait. Pour s'empêcher d'avoir un accès instantané à ses cartes, elle a gelé ses cartes de crédit dans un gros bloc de glace. Elle devrait attendre que la glace fondre pour avoir le numéro. Chaque fois qu'elle se retrouvait à essayer de dégeler le bloc de glace, elle s'arrêtait et se rendait compte à quel point la situation était ridicule, et s'arrêtait de dépenser de l'argent qu'elle n'avait pas.
5. Rappelez-vous pourquoi vous voulez faire mieux
Parfois, il suffit d'un moment faible pour se livrer à quelque chose que vous ne devriez pas. Dresser une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous devriez rester sur la bonne voie pourrait vous aider à rester discipliné, même dans les moments difficiles.
Une fois, j'ai travaillé avec une femme qui voulait arrêter de parler à son ex-petit ami. Elle savait qu'il n'était pas bon pour elle mais ne pouvait pas résister à répondre au téléphone à chaque fois qu'il appelait.
Elle a dressé une liste de toutes les raisons pour lesquelles elle ne devrait pas lui parler – c'était mauvais pour sa santé mentale, ils étaient toxiques ensemble, etc. Elle a stratifié la liste et l'a enregistrée sur la couverture arrière de son téléphone. Chaque fois qu'il appelait, elle retournait son téléphone et commençait à lire la liste. Cela l'a aidée à résister à la tentation de répondre.
L'autodiscipline est comme un muscle. Chaque fois que vous retardez la gratification et faites un choix sain, vous devenez mentalement plus fort.
Aller de l'avant avec une nouvelle sagesse
Parfois, les erreurs ne sont pas seulement une grande erreur; ils sont une série de petits choix qui mènent à l'échec. Alors faites attention à vos erreurs, peu importe leur taille. Et reconnaissez que chaque erreur peut être une opportunité pour construire un muscle mental et devenir meilleur.
Pour apprendre à abandonner les mauvaises habitudes qui vous privent de la force mentale, prenez une copie de 13 choses que les gens mentalement forts ne font pas .