La saison des vacances est pleine de réunions de famille et, inévitablement, de drame. Oncle Tim ne peut s’empêcher d’exprimer ses opinions politiques. Tante Tanya méprise le cousin Sam et refuse de s’asseoir à côté de lui. Sally a un os à cueillir avec sa belle-mère, Mona, et saisit toutes les occasions pour frapper en bas de la ceinture avec des sentiments brûlants. C’est assez de donner envie à une personne de se cacher dans le placard avec une bouteille de whisky et de jolies vidéos de chaton.
Cependant, il existe un moyen facile de supprimer le drame dans l’œuf avant qu’il ne dégénère. La clé est de se concentrer sur les sentiments des membres de la famille et d’éviter de prendre parti. Lorsque les esprits explosent et que les poignards volent, les principaux joueurs tentent souvent d’attirer des spectateurs innocents dans la dispute. Essentiellement, ils se sentent plus autonomes s’ils ont des personnes qui les renforcent.
Même si la pire chose à faire est de choisir un camp dans un conflit familial, abandonner un être cher ne se sent pas bien non plus. Ainsi, le moyen le plus efficace de calmer les deux participants sans prendre parti est de refléter leurs sentiments – par exemple, en disant: «Vous êtes vraiment en colère. J’ai compris. Je comprends », valide les sentiments de la personne sans accepter ses arguments. La prochaine étape consiste à dire rapidement quelque chose de similaire à l’autre partie. Déclarant doucement: «Je sais que tu es blessé. Je peux dire. Je comprends », permet au membre de la famille de se sentir compris et soutenu, sans prendre parti.
En s’en tenant simplement aux sentiments des membres de la famille, une personne évite d’être en accord ou en désaccord avec l’une ou l’autre des parties. Une fois que les deux parties se sentent comprises, elles se taisent. En outre, se concentrer sur leurs sentiments met un terme à l’escalade du débat, car il évite d’introduire de nouveaux éléments et opinions susceptibles d’alimenter le conflit.
Utiliser la bonne humeur pour désamorcer les tensions, rappeler aux adultes que la saison est centrée sur les enfants et qu’ils devraient être au centre de leurs préoccupations et ignorer toute tentative d’alléger l’essence est également une tactique importante pour la survie en vacances.
Les membres de la famille ne peuvent pas être en désaccord s’ils se sentent compris et respectés. En faisant preuve d’empathie vis-à-vis des sentiments de chacun plutôt que du contenu du débat, les deux parties se sentent entendues et validées. Ne laissez pas quelques mauvaises pommes gâter les vacances. Soyez intelligent. Reste calme. Ne prenez pas parti. Empathize avec des sentiments. Prendre plaisir.
