Au cours des dernières années, j'ai passé beaucoup de temps à discuter avec des femmes de partout au pays de la façon dont leurs sentiments à l'égard de leur corps influent sur l'image corporelle de leurs filles. Si vous êtes constamment critique envers votre corps, soyez assurés que votre fille ne tardera pas à critiquer son propre corps.
Je feuilletais le dernier numéro du magazine More hier quand je suis tombé sur un article qui a attiré mon attention – une étude de Tracy Tylka, professeur agrégé de psychologie à l'Ohio State University. L'étude de Tylka a révélé que l'influence la plus puissante sur l'image corporelle était l'opinion des autres. "Il s'avère que nous nous demandons si les autres acceptent notre corps pour déterminer si nous les apprécions nous-mêmes", a déclaré Tylka dans un communiqué. "Ce n'est pas notre poids, mais plutôt si les autres membres de notre réseau social nous apprécient."
Se sentir accepté commence – ou ne pas – à la maison. Nos filles veulent savoir que nous les aimons et les acceptons, tout comme elles le sont. Ils veulent savoir que nous pensons qu'ils sont beaux. Et bien que nous puissions le leur dire, même à plusieurs reprises, le pouvoir du vieux dicton selon lequel «les actions parlent plus fort que les mots» ne peut être nié.
Ça se passe comme ça: une jeune maman méprise ses cuisses «lourdes», faisant constamment des remarques négatives et faisant obsessionnellement des mouvements de jambes chaque jour alors que sa petite fille regarde, essayant parfois d'imiter les exercices de maman. Au fil des années, la litanie d'autocritique de maman continue tandis qu'elle dit à sa petite fille qu'elle est belle comme elle est. Puis, un jour, alors que la petite fille se métamorphose en une jeune femme, elle passe un miroir où elle remarque – pour la première fois – que ses cuisses ont la forme de celle de sa mère. En un instant, elle entend des années d'autocritique de sa mère et décide à ce moment qu'elle déteste ses cuisses «lourdes».
Oui, il est important que nos enfants entendent des messages d'acceptation et des commentaires positifs de notre part. Mais il est également important qu'ils nous entendent parler gentiment de nous-mêmes et des autres. En effet, Tylka a dit de son étude: «Une implication clinique est d'éduquer les partenaires, la famille, les amis et les médias sur l'importance d'accepter le corps des autres et de cesser de critiquer les gens sur leur corps et leur apparence.
Je n'ai pas encore rencontré une femme qui soit à 100% heureuse avec son corps, ou qui n'aimerait pas changer quelque chose à propos de son apparence. Mais nous n'avons pas nécessairement besoin de donner la parole à nos critiques. Si l'autocritique est une habitude que vous essayez de rompre, réfléchissez à ceci: Si vous ne le dites pas à votre enfant à propos de son corps, ne la laissez pas vous entendre parler de votre propre corps. Parce qu'en fin de compte, aider votre fille à se sentir aimée et acceptée pour qui elle est commence par aimer et accepter soi-même.
