Si Internet avait une voix, je suis à peu près certain que ça ressemblerait à la HAL 9000 de 2001: A Space Odyssey.
"Bonjour Nir", me dira-t-il dans sa voix basse et monotone. "Heureux de vous revoir."
"Internet, j'ai juste besoin de quelques petites choses pour un article que j'écris," répondais-je. "Ensuite, il est de retour au travail. Pas de distractions cette fois. "
"Bien sûr Nir, mais pendant que tu es là, tu ne regardes pas ce que Paul Graham vient d'écrire?"
"Pas d'Internet", je résisterais. "Je suis juste là pour trouver des informations spécifiques, je ne peux pas être distrait."
"Bien sûr Nir", dirait Internet. "Mais cet article sur la dépendance à LOLCats est lié à votre travail. Donnez-lui un clic, n'est-ce pas? "
"Intéressant." Je dirais avec hésitation. "Juste une lecture rapide, puis c'est de retour au travail."
Trois heures plus tard, je me rendais compte du temps que j'avais perdu en cliquant et maudis l'Internet pour me sucer dans son esprit vortex encore une fois.
Ironiquement, je recherche et écris sur la technologie séduisante et pourtant je lutte pour résister à ses tentations. Une grande partie de mon travail est écrite pour les entrepreneurs et les concepteurs à la recherche de moyens de stimuler l'engagement des utilisateurs avec leurs produits. Le reste de mes écrits vise à accroître la sensibilisation au potentiel de création d'habitudes et, parfois, aux conséquences involontaires d'un monde de plus en plus connecté.
Mais, tout comme la compréhension du fonctionnement des drogues illicites n'empêche pas nécessairement l'addiction, je me trouve tout aussi sensible à l'attraction illusoire du Web. J'ai écrit sur les méthodes pour empêcher l'intrusion de technologie indésirable dans la salle de réunion et même dans la chambre à coucher, mais je me suis retrouvé avec des distractions au bureau, ce qui rendait difficile la concentration dont j'avais besoin pour travailler. En effet, la recherche suggère que même de petites interruptions augmentent les erreurs et dégradent les performances.
Pour les travailleurs du savoir comme moi, notre travail et notre jeu s'affichent sur les mêmes écrans. Les ordinateurs et les téléphones nous permettent de faire notre travail, mais nous donnent aussi un accès instantané à des divertissements qui revivent l'ennui. En fait, la plupart des 25 meilleurs sites Web en Amérique vendent échapper à nos corvées quotidiennes.
Le contenu en ligne est source d'accoutumance parce qu'il suit ce que j'appelle le «framework à crochets», un flux d'utilisateurs en quatre étapes composé d'un déclencheur, d'une action, d'une récompense et d'un investissement. Pour mettre un terme à ma mauvaise habitude de passer trop de temps à errer sur le Web, j'ai dû me défaire de mes quatre étapes séduisantes.
La règle de non lecture
Heureusement, j'ai trouvé mon antidote dans le venin. Ironiquement, les sites qui diffusent mes essais – peut-être là où vous lisez ceci en ce moment – dépendent du fait que vous ne faites pas ce que j'ai fait, en espérant que vous continuerez à cliquer d'un article à l'autre. Mais pour mettre un terme à ma propre habitude, j'ai bricolé plusieurs technologies pour mettre fin au comportement qui me poussait à poursuivre des titres intrigants.
La première chose que j'ai faite a été de définir une nouvelle règle pour la façon dont je consomme du contenu. Ma règle est de ne jamais lire en ligne. Bien sûr, j'ai encore besoin de lire des choses que je trouve sur le Web, j'ai juste changé de temps pour le faire.
Je me suis inscrit à Pocket et j'ai installé l'extension de leur navigateur. Lorsque vous cliquez dessus, Pocket nettoie le texte de ce que je voudrais lire et le sauvegarde pour plus tard. Je me suis assuré que le bouton de la poche soit visiblement visible sur mon navigateur web pour rappeler ma règle "ne jamais lire en ligne".
J'ai remplacé mon ancienne action de lire des essais par la nouvelle action de les sauvegarder pour plus tard. Ainsi, ma tentation de digérer le contenu n'était pas contrariée, elle était satisfaite de savoir qu'elle était saine et sauve, m'attendant plus tard.
Content comme récompense
Ensuite, j'ai utilisé l'application Pocket Android pour donner accès au contenu au bon moment. Mais voici le kicker, je ne fais pas la lecture. Je laisse l'application me le lire.
Les capacités de synthèse vocale de l'application sont stupéfiantes et la voix HAL 9000 d'Internet a été remplacée par un type britannique avec une disposition joyeuse. Malheureusement, pour autant que je sache, la version iOS d'Apple n'a pas de synthèse vocale, mais sur mon Android, l'audio est diffusé sans publicité pendant que je m'entraîne ou que je conduis. Écouter de cette façon a aussi des avantages surprenants.
L'application Android de Pocket avec des capacités de synthèse vocale (TTS)
J'ai découvert que la vérification des articles de ma file d'attente est résolument satisfaisante, tout comme le petit plaisir d'effacer les messages non lus de ma boîte de réception. Passer à travers ma liste d'articles agit comme une petite récompense qui m'encourage à aller plus souvent au gymnase et à me sauver le temps et la tentation de lire à mon bureau.
Le point IFTTT
Cependant, lire à mon bureau avait des avantages qui au début je trouvais manque de poche. Par exemple, je sauvegardais souvent des articles sur Evernote ou les partageais avec des réseaux sociaux comme Twitter, mais le faire au gymnase nécessitait trop de pas de temps. Pour résoudre ce dilemme, j'ai recruté une autre technologie brillante. IFTTT, abréviation de IF This Then That, enchaîne des dizaines d'applications pour communiquer facilement ensemble. Par exemple, chaque fois que je marque un article comme "favori" dans Pocket, il enregistre instantanément sur mon compte Evernote. La recette IFTTT est disponible ici. Lorsque je souhaite partager un article que je viens d'entendre sur un grand nombre de réseaux sociaux, je ne fais que l'envoyer à Buffer, qui déclenche simultanément une autre recette IFTTT.
De-déclenché
Cette solution simple n'implique aucun codage et je suis sûr que vous pouvez penser à des moyens de personnaliser ces outils pour vos propres besoins. Mon hack est une méthode pour vaincre la tentation de lire «juste une chose de plus». Sur le Web, où les distractions et les tentations sont illimitées, nous avons besoin de nouveaux outils pour nous aider à faire notre meilleur travail. En remplaçant mes actions précédentes par un comportement plus réfléchi, j'ai augmenté ma productivité et tenu l'appel séduisant de HAL à distance. Note de l'éditeur: Nir Eyal écrit sur l'intersection de la psychologie, de la technologie et des affaires chez NirAndFar.com. Il est l'auteur du prochain livre "Hooked: Comment conduire l'engagement en créant des habitudes d'utilisateur". Suivez-le sur Twitter @nireyal.
