La connectivité améliorée du cervelet augmente la capacité créative
En 1504, Léonard de Vinci réalisa des moulages en cire du cerveau humain et inventa le terme cervelet (latin pour «petit cerveau») pour décrire deux petits hémisphères cérébraux soigneusement nichés sous les hémisphères relativement colossaux du cerveau (latin pour «cerveau» ). Cerebellar est le mot qui signifie «cérébral» ou «situé dans le cervelet».
Le cervelet est seulement 10% du volume du cerveau, mais détient près de 80% des neurones totaux de votre cerveau. Inversement, le cerveau est 90% du volume cérébral mais ne contient que 20% des neurones totaux de votre cerveau. Quoi que fasse le cervelet, il en fait beaucoup.
Historiquement, les neuroscientifiques ont considéré le cervelet comme le siège d'activités non-pensantes telles que la coordination et l'ajustement des mouvements musculaires. Cependant, au cours des dernières années, un large éventail d'études ont montré (pour la première fois) que le cervelet joue un rôle important dans plusieurs de nos processus cognitifs, émotionnels et créatifs.
Des chercheurs de l'Université de Stanford mènent des recherches novatrices sur les bases neurales de l'amélioration de la créativité. Leurs résultats suggèrent que le cervelet peut être le moteur principal de nos processus créatifs.
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En fait, les chercheurs de Stanford ont constaté que la suppression des centres de contrôle exécutif du cerveau – et permettre au cervelet d'être le «contrôleur» – augmente la capacité créative spontanée. C'est un concept révolutionnaire qui remet en question la construction douteuse du «cerveau droit» en tant qu'épicentre créatif.
Le cervelet peut être le siège de la créativité
J'ai d'abord rapporté les recherches de Stanford reliant le cervelet et la créativité dans un article de mai 2015 intitulé «Le cervelet peut être le siège de la créativité». Après avoir écrit ce post, j'ai contacté l'auteur principal Manish Saggar, Ph.D., du Stanford Centre for Interdisciplinary Brain Sciences Research, Département de psychiatrie. Nous sommes restés en contact.
La première étude de Saggar sur la créativité et le cervelet a révélé que le fait de «trop penser» réduisait la capacité créatrice. Saggar a résumé ces constatations en disant: «Plus vous en pensez, plus vous vous trompez.» C'est exactement ce que la légende du tennis Arthur Ashe qualifierait de «paralysie par analyse».
La semaine dernière, dans une correspondance par courriel, Saggar m'a fait savoir que son deuxième article sur la neuroscience de l'amélioration de la capacité créative avait récemment été accepté par le journal Cerebral Cortex et qu'il serait publié sous peu …. J'ai été ravi de me réveiller ce matin et d'ouvrir un courriel de Saggar pour me faire savoir que sa dernière recherche a été publiée hier soir.
L'étude de juin 2016, intitulée «Changements dans l'activation cérébrale associée à l'improvisation spontanée et à la créativité figurative après une formation axée sur la pensée conceptuelle: une étude longitudinale de l'IRMf», est publiée dans la revue Cerebral Cortex .
Pour la première fois, cette recherche montre que l'amélioration de la capacité créative basée sur l'improvisation était associée à une réduction de l'engagement des régions fonctionnelles exécutives du cerveau et à une implication accrue du traitement implicite spontané du cervelet.
Au début de la dernière étude, les participants ont été divisés en deux groupes. Un groupe a participé à un programme de renforcement des capacités en matière de conception (PBC) de cinq semaines axé sur la conception et l'autre groupe a été inscrit à un programme de renforcement des capacités linguistiques. Après avoir examiné les changements longitudinaux dans l'activité cérébrale des deux groupes, les chercheurs ont constaté qu'une plus grande connectivité cérébelleuse-cérébrale a été observée chez les participants au PPCB au moment de l'intervention, comparativement aux participants du PBLB.
Cette preuve empirique s'ajoute à d'autres recherches qui ont montré que la connectivité cérébelleuse-cérébrale est associée à l'affinement de nos pensées générales et de notre pensée créatrice. Les chercheurs concluent,
"Nos données suggèrent un engagement réduit de la surveillance cognitive et du contrôle volontaire et une connectivité cérébelleuse-cérébrale supposée plus élevée associée à une formation à la créativité basée sur l'improvisation.
Nous prévoyons que ces résultats peuvent guider les efforts futurs pour développer et mesurer l'efficacité des interventions visant à améliorer la créativité basée sur l'improvisation chez les adultes et les enfants tout au long de la vie. Nos résultats suggèrent à nouveau que l'amélioration de la capacité créative pourrait être associée à l'émulation de la fonction «contrôleur» préfrontal par des modèles cérébelleux internes.
Conclusion: "Débrider" le cortex préfrontal pourrait augmenter la créativité
J'ai fait des recherches et écrit sur le cervelet pendant longtemps. Il y a une dizaine d'années, mon père (Richard M. Bergland) et moi-même avons créé un modèle de cerveau divisé appelé «brain-down brain» qui impliquait un apprentissage implicite dans le cervelet et un apprentissage explicite dans le cerveau. Les dernières recherches de Stanford reliant le cervelet à une capacité créatrice accrue représentent une nouvelle frontière pour comprendre le rôle que notre «petit cerveau» joue dans la cognition.
Ces dernières années, j'ai développé une hypothèse selon laquelle la clé pour améliorer l'intelligence des fluides est d'optimiser la connectivité fonctionnelle entre les deux hémisphères du cerveau et les deux hémisphères du cervelet. J'appelle cela superfluidité . Mon concept de la superfluidité est illustré dans un croquis rapide du "Super 8" (ci-dessous). Je suis venu avec la visualisation de cette construction tout en ruminant sur l'interconnectivité cérébrale-cervelet sur un long jogging. J'ai dessiné cette «carte de cerveau» dans quelques minutes, la seconde j'ai marché dans la porte, toujours couverte de sueur.
Je crois que combler les lacunes entre les quatre hémisphères cérébraux crée une connectivité cérébelleuse-cérébrale optimale. De plus, en plus des résultats empiriques de Saggar sur la base neurale de l'amélioration de la créativité par l'entraînement CCBP, j'ai l'intuition que l'entraînement aérobique régulier et l'exercice optimisent également la connectivité cérébelleuse-cérébrale, augmentant ainsi la capacité créative.
A titre d'exemple, Albert Einstein a dit de E = mc2, "J'y ai pensé en faisant du vélo." Bien que l'association entre l'exercice aérobique, le cervelet et "Aha!" Soit toujours une supposition spéculative et éduquée de ma part. . . Si vous regardez les routines quotidiennes des grands créatifs, il y a un schéma historique de gens qui ont des moments d'eureka quand ils marchent, font du vélo, de la randonnée, du jogging, etc.
Je sais par expérience personnelle que j'ai la plupart de mes découvertes créatives quand je suis engagé dans un type d'activité aérobique. Espérons que les recherches empiriques futures sur le cervelet corroboreront des preuves anecdotiques reliant l'exercice et la créativité.
Pendant longtemps, j'ai senti que le cervelet avait été sous-estimé par l'établissement médical conventionnel. C'est excitant (et vindicatif) de voir des chercheurs tels que Manish Saggar à l'université de Stanford et Jeremy Schmahmann à la Harvard Medical School mettre le cervelet à l'honneur et donner à notre «petit cerveau» l'attention qu'il mérite. Restez à l'écoute pour plus de recherche de pointe sur le cervelet bientôt!
Pour en savoir plus sur le cervelet, consultez mes articles de blog Psychology Today ,
- "5 raisons pour lesquelles le cervelet est la clé de la prospérité à l'ère numérique"
- "Le cervelet influence profondément nos pensées et nos émotions"
- "Pourquoi la marche stimule-t-elle la pensée créative?"
- "Le cervelet peut être le siège de la créativité"
- "Pourquoi Overthinking saboter le processus créatif?"
- "Eureka! Déconstruire la mécanique du cerveau d'Aha! Des moments"
- "Les dommages du cervelet peuvent être la racine du SSPT chez les vétérans de combat"
- "La neuroscience de calmer un bébé"
- "Les cellules de Purkinje éclateront avec l'excitation dépendante de l'état"
- "Davantage de liens de recherche sur l'autisme et le cervelet"
- "Trop de pensée cristallisée abaisse l'intelligence des fluides"
- "Comment les régions motrices du cerveau stimulent-elles l'intelligence des fluides?"
- "Aha! L'exercice aérobique facilite la libre circulation de la pensée "
- "La neuroscience de l'imagination"
- "Superfluidité: décoder l'énigme de la flexibilité cognitive"
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