Beaucoup ont peut-être entendu parler de l'étude publiée dans les médias non professionnels et récemment publiée dans le journal "Obesity". Je la vois comme un glas qui m'est dédié: l'autodétermination métabolique abîmée par des gènes minables et un grand nombre de frites.
Dans cette étude, les chercheurs ont suivi les concurrents de l'émission de téléréalité "Biggest Loser" pendant six ans après leurs soirées victorieuses, des nuits mettant en vedette leurs corps incroyablement changés, minces et athlétiques. Le projet a été le premier à mesurer ce qui s'est passé sur une période allant jusqu'à six ans après que le poids apparent de l'objectif ait été atteint.
Maintenant, ce qui n'est pas nouveau est que le problème de base ici a à voir avec le métabolisme au repos, qui détermine combien de calories une personne brûle au repos. Lorsque le spectacle a commencé, les participants, en dépit de leur obésité marquée, avaient un métabolisme normal pour leur taille, ce qui signifie qu'ils brûlaient un nombre normal de calories pour les personnes de leur poids. Quand il s'est terminé, leur métabolisme avait considérablement ralenti et leurs corps ne brûlaient pas assez de calories pour maintenir leurs tailles réduites. Il n'est pas surprenant que les concurrents de la série ont connu un métabolisme plus lent au moment où ils ont atteint leurs objectifs de poids.
Ce qui était surprenant au cours de l'observation de ces anciens conquérants de la corpulence était la prise de conscience qu'au fur et à mesure que les années passaient et que les nombres sur l'échelle grimpaient, le métabolisme des compétiteurs ne se rétablissait pas. En fait, les taux métaboliques sont devenus encore plus lents et les poids ont continué d'augmenter.
En conclusion, les chercheurs ont constaté que les participants de «Biggest Loser» ont retrouvé une quantité substantielle de leur poids perdu dans les six années écoulées depuis la compétition, mais ont globalement réussi à perdre du poids à long terme comparativement aux autres modes de vie. Malgré une reprise de poids importante, une importante adaptation métabolique persistante a été détectée. Ceux qui présentaient une perte de poids à long terme avaient également un plus grand ralentissement métabolique continu.
Ainsi, la perte de poids à long terme nécessite un combat vigilant contre l'adaptation métabolique persistante qui agit proportionnellement contre les efforts en cours pour réduire le poids corporel.
Vous avez votre mission: éliminer l'adaptation métabolique.
