Je me hérisse de livres fiévreusement inspirants qui font de grandes promesses stupides. Libérez-vous de la peur et vous vous envolerez comme un aigle, renverserez le processus de vieillissement et attirerez une foule d'amants follement sexy et reconnaissants.
J'ai récemment consulté un nouveau guide d'entraide qui stipule: «La félicité est accessible à tous à n'importe quel moment, peu importe la difficulté de la vie. "Quand je lis de telles déclarations, je suis enclin à avoir des pensées mesquines, comme espérer que l'auteur subisse une perte insondable qui servira de test pour sa théorie de la félicité.
Puisque je suis vraiment une personne très gentille, ce ne sont que des fantaisies passagères. Pourtant, je crois qu'il est arrogant et profondément malhonnête de dire aux gens qu'ils peuvent transformer leur propre réalité, peu importe la gravité de leur situation, en acquérant quelques nouvelles compétences et une attitude plus radieuse.
Bien sûr, chacun de nous peut aller dans le sens d'éprouver moins de peur et plus de calme, d'amour et de paix. C'est une entreprise qui en vaut la peine et qui est tout à fait possible.
La méditation, les médicaments, la thérapie, l'amitié, les activités créatives, l'exercice, le yoga, le jardinage, les conversations authentiques, la lecture et l'écoute de la musique ne sont que quelques-uns des moyens de réduire l'emprise de la peur. .
Avec la pratique, nous pouvons également changer nos façons de penser habituelles. Nous ne pouvons pas empêcher les mauvaises choses de se produire, mais nous pouvons arrêter de nous concentrer sur la façon dont les choses étaient et comment nous les voulons, et développer une appréciation plus profonde de ce que nous avons maintenant. Cependant, il n'y a pas de solution miracle lorsqu'il s'agit de gérer la peur et la souffrance dans nos vies, ou même de faire face au stress simple de la vie ordinaire.
J'ai été inspiré à écrire La Danse de la peur , parce que l'anxiété opère comme une force si puissante dans la vie de tout le monde, qu'elle nous retienne dans l'amour et le travail – ou qu'elle nous propulse vers le désastre. En effet, la peur, l'anxiété et la honte (les émotions les plus universelles et les plus destructrices) sont les causes de presque tous les problèmes pour lesquels les gens cherchent de l'aide, y compris les problèmes de colère, d'intimité et d'estime de soi.
Bien qu'une liste exhaustive de tous les problèmes humains soit en effet une longue liste, ce qui alimente le mécontentement humain dans le domaine personnel et politique peut être réduit à ces trois émotions clés: l'anxiété, la peur et la honte.
Ou, plus exactement, ce sont les façons non productives que nous réagissons à ces invités non invités – ou essayons de les éviter – qui créent et perpétuent la plupart de nos souffrances.
Peut-être que rien n'est plus important que de comprendre comment ces émotions nous affectent et comment nous gérer quand nous sommes dans leur emprise.
