Monde de Psychologie

Articles of cognitif

Thérapie par exposition graduée en réalité virtuelle pour l’anxiété

Une thérapie sûre et efficace pour de nombreux troubles anxieux La thérapie par exposition à la réalité virtuelle (VRGET) est un traitement efficace des phobies spécifiques, de l’anxiété généralisée, du trouble panique et de l’agoraphobie. Alors que les coûts technologiques continuent de diminuer et que le service Internet à large bande devient plus disponible, VRGET […]

Le bilinguisme profite aux jeunes et aux vieux

Le bilinguisme est un atout, pas un passif. Lors d’une visite chez le pédiatre, l’infirmière m’a entendu parler avec un accent étranger et m’a dit d’utiliser uniquement l’anglais avec mon enfant. Elle a dit que parler une autre langue serait «déroutant» et aurait des effets néfastes à long terme sur ma fille. En tant que […]

Aperçu de l’esprit violent

Identifier les processus de pensée négatifs qui contribuent à la violence. Les violences glorifiantes et diabolisantes nous aident à éviter de comprendre l’esprit violent. Nous devrions entrer dans le monde subjectif de la personne violente, non seulement pour pouvoir offrir un traitement, mais aussi pour anticiper la nature des risques qu’ils représentent pour elle-même et […]

Stress, histoire et la connexion inexprimée

Comment la prise de sens affecte le stress et l’anxiété Stress, histoire et la connexion inexprimée Source: Ben White / Unsplash Qu’est-ce qui se passe réellement lorsque nous utilisons nos récits pour tenter d’atténuer le stress des expériences de vie traumatiques? À l’époque où j’avais terminé d’écrire l’histoire de ma propre guérison d’un cas de […]

Comment vaincre les émotions difficiles et renforcer votre paix intérieure

Cinq façons scientifiques d’améliorer votre vie Source: Anisa Marshall, utilisée avec permission Anisa Marshall, étudiante diplômée du programme de sciences cliniques du département de psychologie de l’USC, a contribué à cet article. Avec la montée de toutes sortes d’applications, des applications de méditation aux studios de yoga, l’attention n’est plus un secret. Mais mérite-t-il réellement […]

5 conseils pratiques pour une meilleure santé et bien-être de la tête aux pieds

Essayez ces 5 techniques pour apaiser le corps et l’esprit. Source: Pixabay Ce n’est un secret pour personne que notre corps change en vieillissant. Alors que le fast food et les soirées tardives n’ont peut-être pas été un gros problème au début de la vingtaine, nous commençons à remarquer les effets des choix malsains dès […]

7 Justifications que les gens utilisent pour des actes contraires à l’éthique ou illégaux

Pourquoi les bonnes personnes font-elles de mauvaises choses? Source: Unsplash Connaissez-vous des personnes qui ne déclarent pas leurs revenus en espèces sur leurs impôts, qui volent des fournitures de bureau sur leur lieu de travail ou qui ont demandé à leur enfant de l’aider à obtenir une note plus élevée? Lorsque les gens adoptent ces […]

Affirmations positives: 11 clés pour des affirmations qui fonctionnent

Comment utiliser des déclarations positives (affirmations positives) pour améliorer votre vie. Source: Pixabay Selon les neuroscientifiques cognitifs, 95% de l’activité cérébrale dépasse notre conscience. Cela signifie que nos expériences quotidiennes sont largement influencées par des croyances, des attitudes et des comportements inconscients. Donc, si nous souhaitons améliorer nos vies, nous devons changer ces expériences inconscientes. […]

Un comportement commun qui continue à causer de l’insomnie

Comment rester éveillé au lit est un problème et que peut-on faire pour changer cela? Source: Photo de Martin Sanchez sur Unsplash Mon professeur de musique au collège disait: «Si vous voulez jouer vite, jouez lentement.» En tant que spécialiste du sommeil, je dis un mantra similaire aux patients souffrant d’insomnie chronique: «Si vous voulez […]

Trésors cachés: des femmes vétérans dans le leadership

Reconnaître les nombreuses compétences en leadership que les femmes vétérans apportent à nos communautés. Le vétéran invisible femme Source: Jacob Morrison / Unsplash Savez-vous combien il était difficile de trouver une image (gratuite) d’une femme vétéran pour ce blog? Voici un exercice: je veux que vous preniez un court instant et que vous visitiez quelques […]
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