Monde de Psychologie

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Quatre astuces mon cerveau anxieux joue sur moi

Solutions pour les schémas de pensée liés à l’anxiété. Source: Par Image Point Fr / Shutterstock Si vous êtes sujet à l’anxiété, comme je le suis, vous avez probablement des schémas de pensée spécifiques à l’anxiété qui vous retiennent et vous causent une détresse inutile. Il y a beaucoup de listes d’erreurs de pensée que […]

5 façons de simplifier votre vie

Faites de la place pour les choses qui comptent vraiment. Source: Kinga / Shutterstock J’ai passé la majorité des deux dernières années à vivre sur un bateau. La vie sur un voilier m’a obligé à réfléchir à ce dont j’ai réellement besoin pour être heureux dans la vie. J’ai découvert que le fait d’avoir moins […]

S'ouvrir lorsque la tragédie frappe: Êtes-vous sûr que c'est une bonne chose?

Le monde semble assiégé par un tsunami de traumatismes – tremblements de terre, inondations, marées noires, catastrophes minières, menaces terroristes, etc. Les individus font face à leurs propres événements perturbants qui ne font pas les nouvelles nocturnes – des diagnostics sinistres, un accident entraînant une invalidité grave, la mort d'un ami proche ou d'un membre […]

Que racontes-tu toi-même?

Que racontes-tu toi-même? (Partie I) Je me suis assis avec Johnny Strike, auteur, musicien, ancien conseiller et membre fondateur du premier groupe punk de San Francisco, Crime. Il a mené une vaste interview en profondeur dans laquelle nous avons discuté de l'estime de soi, des dépendances, de la procrastination, de l'obésité, de la psychanalyse, d'Albert […]

Il est le meilleur moment pour parler à votre thérapeute

Vous êtes probablement conscient que votre énergie et votre humeur changent tout au long de la journée. Avez-vous déjà remarqué que vous avez aussi des préférences pour certaines activités à certains moments? Vous aimez vous réveiller à la même heure le matin. L'exercice se sent mieux en même temps, jour après jour. Votre appétit suit […]
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