24 phrases simples pour booster votre bonheur

L'utilisation des forces de caractères est liée à un plus grand bonheur. De nombreuses études scientifiques ont montré cela. Mais, parfois, la clarté est nécessaire sur ce que sont les forces et comment les utiliser.

Voici les 24 forces considérées comme universelles (interculturelles) et au sein des êtres humains. Chacun d'eux est une qualité interne que vous avez le potentiel de développer. Pour chaque force, j'ai fourni une phrase très simple qui capture l'essence de la force.

En tant qu'intervention de développement personnel, mémorisez 3 de ces phrases. Gardez-les à l'esprit pendant votre vie quotidienne. Surveillez ce qui se passe pour vous et pour les autres. NE PAS les utiliser aveuglément sans attention, mais les utiliser largement et souvent.

La créativité

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* Faire les choses d'une manière différente.

Curiosité

* Posez des questions, beaucoup d'entre eux.

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Jugement / pensée critique

* Examiner les détails.

Amour d'apprendre

* Apprenez quelque chose de chaque situation.

La perspective

* Offrir de bons conseils.

Bravoure

* Fais face à ce dont tu as peur.

Persévérance

* N'abandonne pas.

Honnêteté

* Dites aux gens la vérité, (presque) tout le temps.

Zeste

* En cas de doute, agissez!

Amour

* Soyez un auditeur chaleureux et fort.

La gentillesse

* Soyez utile, égaré à prendre soin.

Intelligence sociale

*Être amical.

Travail en équipe

* Travailler côte à côte avec les autres.

Justice

* Traitez les gens de la façon dont vous voulez être traité.

Direction

* Organiser des activités pour les autres.

Le pardon

*Laisser aller.

Humilité

* Mettre l'attention sur les autres.

Prudence

*Pense avant d'agir.

Auto-régulation

* Gérer vos sentiments.

Appréciation de la beauté / excellence

* Trouver la beauté dans la nature, l'art, les idées et les gens.

Reconnaissance

* Dites aux gens "merci", souvent.

Espérer

* Soyez positif, surtout quand les autres ne le sont pas.

Humour

* Rire beaucoup, avec les autres.

Spirituel

* Cherchez ce qui est sacré en ce moment.

Ressources :

Pour des exemples supplémentaires sur l'utilisation de chaque force, consultez cet article populaire «Nouvelles façons de bonheur» sur Psychology Today, et allez à la plate-forme internationale pour toutes les choses-forces à l'onglet force de caractères du site Web de VIA.