Plus de preuves que l’activité physique maintient la dépression aux abois
Une activité physique plus intense et un risque de dépression moindre vont de pair. Source: Song_about_summer / Shutterstock Dans mon esprit, l’exercice aérobie est un antidépresseur. Chaque jour, lorsque je chausse mes baskets pour faire du jogging, je visualise une cascade de neurotransmetteurs de bien-être (par exemple, des endocannabinoïdes, de la dopamine) ainsi qu’un assortiment […]