«Glisser-glisser»

Pourquoi la vie s’accélère-t-elle à mesure que nous vieillissons et comment pouvons-nous la ralentir?

“Rappelez-vous juste. Lorsque vous êtes sur la colline, vous prenez de la vitesse. “ ~ Charles Schulz

L’âge (50 ans et plus) nous présente un tout nouvel ensemble de défis qui n’ont rien à voir avec notre apparence ou notre sentiment. L’une est le passage de plus en plus rapide du temps. Pourquoi semble-t-il que le temps s’accélère d’année en année? Y a-t-il quelque chose que nous pouvons faire pour cela?

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Il y a tellement de choses qui sont sous notre contrôle et le temps chronologique n’en fait pas partie. Selon un article récent de qz.com, nous travaillons toute notre vie avec deux horloges différentes qui fonctionnent à des vitesses variables. L’une est ce que nous observons sur nos montres, horloges et téléphones intelligents. L’autre est l’œil de notre esprit. L’ écrivain Quartz Evrat Livny explique comment le passage chronologique des heures, des jours et des années sur les horloges et les calendriers est un phénomène constant et mesurable. «Pourtant, notre perception du temps change constamment, en fonction des activités dans lesquelles nous sommes engagés, de notre âge et même du repos que nous avons», dit-il.

Je me souviens que mon père, pour pouvoir apprécier à quel point j’étais loin de chez moi pendant mon année d’études à l’étranger, m’a emmenée dans le port de New York et m’a fait monter sur un navire, reproduisant son propre voyage en Europe à peu près du même âge. Il a fallu plus de dix jours pour arriver de New York au port du Pirée (Athènes), en Grèce. J’avais 18 ans et j’étais sur le point de passer l’année suivante sans supervision parentale dans un pays étranger. Ah, la confiance de la jeunesse. À l’époque, je n’avais aucune peur, j’étais absolument sûr que tout ce qui arriverait conduirait à quelque chose d’encore meilleur, de plus amusant, et me transformerait en la personne que je devais être. Après avoir été élevé de manière très stricte (je n’étais même pas autorisé à sortir avec un lycéen), chaque mois de cette année, je partais comme une année en soi. J’ai vécu tellement de nouveaux défis – sociaux, académiques, émotionnels et psychologiques – qu’à la fin, je me sentais comme une personne totalement différente. Et j’étais. J’ai dit à mes parents que je trouverais du travail en Grèce, que je resterais et que je payerais ma part pour une autre année d’école. Peu de temps après, les deux parents se sont envolés pour Athènes, ils m’ont emmenée et renvoyée à la maison.

Je devais être le plus indépendant des trois enfants de mes parents, je passais mon baccalauréat en français et j’étudiais à Paris l’été suivant, puis je rangeais mes affaires et retournais en Californie deux semaines à peine après l’obtention de mon baccalauréat du Midwest. J’ai vécu assez humblement pendant très longtemps, mais j’aimais être propriétaire de ma vie. Je me souviens encore d’avoir senti ces premiers temps se dérouler lentement, délibérément et avec un grand objectif auquel je reviendrais un jour. On m’a constamment présenté de nouveaux défis à propos de moi-même et du monde qui m’entoure. À présent? Je pense que dès que j’emporte les décorations des fêtes, il est presque temps de les défaire à nouveau.

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Pourquoi une telle disparité dans mon esprit quand il s’agit de temps? Dans son dernier article pour la European Review de Duke University, le chercheur Adrian Bejan explique la physique qui sous-tend l’évolution du sens du temps et explique pourquoi les années semblent filer à mesure que nous vieillissons. Il aborde les mécanismes de l’esprit humain et leur lien avec notre compréhension du temps, en fournissant une explication physique à l’évolution de notre perception mentale à mesure que nous vieillissons. Selon l’article, le temps et l’expérience sont représentés par les changements perçus dans les stimuli mentaux. «Cela est lié à ce que nous voyons», dit-il. «Notre perception du temps change en tant que temps physique de traitement des images mentales et rapidité des images que nous modifions.» Nous avons évidemment chacun notre «temps mental» sans rapport avec le passage des heures, des jours et des années que nous voyons horloges et calendriers. À mesure que nous vieillissons, la vitesse à laquelle les modifications des images mentales sont perçues diminue en raison de caractéristiques physiques en transformation telles que la vision, la complexité du cerveau et, plus tard dans la vie, la dégradation des voies de transmission de l’information. Et ce changement dans le traitement des images entraîne une accélération du temps.

Mais attendez. Nous POUVONS trouver des moyens de lutter contre cela. Cela revient à nous fournir une stimulation adéquate (libération de dopamine), suffisamment de sommeil et une vie propre. Ce n’est pas très différent de ce qui cause la piètre performance des athlètes épuisés. Leurs pouvoirs de traitement se confondent et leur sens du timing est décalé, leur interdisant de voir ou de réagir rapidement à de nouvelles situations. En fait, Bejan a même utilisé l’exemple des jeux à l’extérieur dans le sport (chargés de longs voyages, d’une mauvaise alimentation, de la fatigue et de mauvaises habitudes de sommeil). C’est juste que pour nous, ces périodes d’absence peuvent s’étendre sur plusieurs années, pas seulement sur un match à l’extérieur.

Le reste a à voir avec ce que nous plaçons sur nos propres chemins. Dans son article, l’écrivain Business Insider , Jeff Haden, Vous ne pouvez pas arrêter le temps, mais vous pouvez donner l’impression qu’il ralentit , cite l’auteur Harlan Coben dans son livre Don’t Let Go . «Différentes théories expliquent pourquoi les années passent avec le vieillissement. Le plus populaire est aussi le plus évident. En vieillissant, chaque année représente un pourcentage moins important de votre vie. Si vous avez dix ans, une année équivaut à dix pour cent. Si vous avez cinquante ans, un an équivaut à deux pour cent. »Il poursuit en évoquant une théorie qui réfute toutefois cette explication. «La théorie dit que le temps passe plus vite quand on est dans une routine établie, quand on n’apprend rien de nouveau, quand on reste coincé dans un modèle de vie. Pour ralentir, il est essentiel de vivre de nouvelles expériences. Vous pouvez plaisanter sur le fait que votre semaine de vacances s’est envolée beaucoup trop vite, mais si vous réfléchissez bien, cette semaine a semblé durer beaucoup plus longtemps que les longues journées de travail fastidieuses. Vous vous plaignez du fait que ça s’en aille si vite parce que vous l’avez aimé, pas parce que c’était comme si le temps passait plus vite. ”

Ligne de fond? Si vous voulez ralentir votre perception du temps, changez les choses. Faites durer les jours en faisant quelque chose de différent. Si cela signifie faire de l’exercice alors qu’il n’en existait aucun, faites-le Vous prenez un cours ou un cours de musique? Ne te retiens pas. Qui se soucie de la stupidité que nous avons à cet âge? Quand nous sommes jeunes, nous vivons beaucoup de premières. Chaque année, il y avait un premier jour d’école, de nouveaux amis, peut-être un premier amour et une première rupture. Parce que les premières ne sont pas aussi courantes à notre âge, nous devons cependant nous orienter vers ce qui est DIFFÉRENT pour nous.

Ne laissez pas la vie filer. Variez votre routine aussi souvent que vous le pouvez, même si vous vous sentez en sécurité et réconforté de faire la même chose chaque jour ou chaque semaine. Apprenez ou essayez quelque chose de nouveau. Je le fais actuellement en ayant étudié et rédigé cet article, mais il me reste encore beaucoup à changer. Allez quelque part de nouveau. Poussez-vous même quand vos sens vous le disent. Voyez ensuite à quel point vous pouvez réfléchir plus longtemps avec votre temps avec une nouvelle appréciation et comment le temps que vous passez sur votre téléphone intelligent vous fera penser que vous avez encore du temps pour faire tout ce que vous avez toujours voulu faire.