Monde de Psychologie

Articles of régulation des émotions

La carte routière éthérée de Vincent Castiglia

"Si je ne faisais pas d'art, je pense que je serais mort ou en prison", m'a dit Vincent Castiglia. Pour Castiglia, l'art a commencé comme parties égales la créativité et la régulation des émotions. Bien que l'on puisse en dire autant de nombreux artistes, l'œuvre de Castiglia a une nuance notable: il peint exclusivement dans […]

Quand la peur se met à votre portée

Vous vous sentez effrayé lorsque vous êtes sur le point de parler publiquement – que ce soit un toast, une conférence ou simplement une question dans une salle remplie de monde? Ils disent que pour beaucoup de gens donner une conférence est plus effrayant que l'idée de mourir. Ayant moi-même souffert d'anxiété de performance, je […]

Aider les enfants à réussir – moins le stress

Dans les désormais célèbres expériences «guimauve», les chercheurs ont testé la maîtrise de soi des enfants d'âge préscolaire et leur capacité à retarder la gratification en les reposant seuls dans une pièce avec un traitement tentant et en mesurant combien de temps ils pouvaient attendre. Des années plus tard, les enfants qui ont résisté le […]

La liberté de changer votre expérience des fêtes

La plupart d'entre nous avons l'espoir que les vacances devraient être un moment de joie, de célébration et de fraternité. La réalité, cependant, est que beaucoup d'entre nous se tournent vers les vacances avec un sentiment de pressentiment et d'anticipation des besoins et des attentes non satisfaits. Certains d'entre nous se rendront chez un parent […]

ABC ou Ps et Qs?

Source: Photos du domaine public Avec l'approche de la nouvelle année scolaire, beaucoup de parents s'inquiètent probablement de voir à ce que leur quasi-jardin d'enfants sache compter jusqu'à 20 ans, puisse nommer et dire les sons de toutes les lettres de l'alphabet et peut-être même savoir écrire son nom ou lu. Mais, est-ce vraiment ce […]

Comment de mauvais rêves peuvent vous aider à résoudre vos problèmes

Comment les rêves sont-ils fonctionnels dans la résolution de problèmes émotionnels? Source: Lucky Business / Shutterstcok Les chercheurs sont généralement d'accord que le rêve est lié aux tensions émotionnelles et aux tracas de la vie quotidienne, avec des résultats montrant que les rêves tournent souvent autour des préoccupations et des soucis actuels, en particulier ceux […]

5 façons de contrôler vos émotions indésirables

Aleshyn_Andrei / Shutterstock Les émotions sont une partie vitale de notre vie quotidienne. Que vous riiez bien d'un message texte ou que vous vous sentiez frustré par le trafic aux heures de pointe, vous savez que les hauts et les bas que vous éprouvez peuvent avoir une incidence considérable sur votre bien-être. Votre capacité à […]

Comment nous colorons nos vies avec les émotions que nous désirons

Source: CC0 / Pixabay «Quand vous faites des choses de votre âme, écrit Rumi, vous ressentez une rivière qui bouge en vous, une joie.» La rivière peut être bruyante, avec des eaux mousseuses qui s'élancent avec ferveur dans ses rives en criant: JOY ! JOIE! JOIE! Ou, il peut être calme – avec des cailloux […]

Mettez votre intelligence émotionnelle à profit

L'intelligence émotionnelle (EQ) est la capacité de comprendre et de reconnaître vos propres sentiments, d'être en empathie avec ceux des autres et de vous réguler afin de ne pas agir de façon impulsive. Avec un égaliseur élevé, vous pouvez retarder votre satisfaction personnelle si cela vous procure un gain à plus long terme. De plus […]

Pas toute la tristesse est la même

Nous sommes assez bons pour nous battre. La honte et la culpabilité sont des émotions familières. L'industrie de l'auto-assistance est florissante. Les humains peuvent tomber à l'eau et nous cherchons une issue. Source: SandervanderWerf / Shutterstock La recherche psychologique suggère un antidote naturel mais nécessite un investissement de temps considérable. Restez relativement en bonne santé […]
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