Pas toute la tristesse est la même

Nous sommes assez bons pour nous battre. La honte et la culpabilité sont des émotions familières. L'industrie de l'auto-assistance est florissante. Les humains peuvent tomber à l'eau et nous cherchons une issue.

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La recherche psychologique suggère un antidote naturel mais nécessite un investissement de temps considérable. Restez relativement en bonne santé et grandissez dans votre sixième décennie et vous êtes susceptible de récolter les bénéfices d'un plus grand bien-être émotionnel qu'à aucun autre moment à l'âge adulte.

Les personnes âgées peuvent avoir des secrets à partager qui pourraient profiter aux jeunes.

Les personnes âgées rapportent un meilleur bien-être émotionnel que les personnes plus jeunes. Elles ont moins d'humeurs négatives qui durent moins longtemps que les personnes plus jeunes.

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Ma dernière recherche, publiée dans Vieillissement et santé mentale, fournit de nouvelles perspectives sur ces différences. Toutes les émotions négatives ne sont pas égales en ce qui concerne le vieillissement. Les adultes plus âgés ont des perspectives uniques sur la tristesse et la solitude.

Dans notre projet, nous avons demandé aux personnes plus jeunes et plus âgées de regrouper les mots dans des catégories similaires. Les jeunes adultes associaient plus de tristesse à des termes qui les déprécient eux-mêmes, comme avoir honte ou se dégoûter d'eux-mêmes, que les personnes plus âgées. Un modèle similaire a été observé pour solitaire.

Les différences entre les groupes d'âge ne se limitaient pas aux émotions négatives. Les adultes plus âgés avaient un concept plus riche de ce que signifie se sentir serein que les personnes plus jeunes. Dans la tâche de regroupement des mots, les adultes plus âgés ont associé des termes émotionnels plus positifs à sereins, tels que gai, joyeux et joyeux, que les jeunes.

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Dans l'ensemble, les personnes âgées avaient des perceptions plus positives des émotions négatives et positives que les personnes plus jeunes. Le vieillissement dans l'âge adulte plus tard nécessaire pour profiter de ces changements dans l'émotion? Ou y a-t-il quelque chose que nous pouvons apprendre des personnes âgées pour aider les jeunes et les personnes d'âge moyen à affronter les tempêtes d'émotions négatives et à atteindre un bien-être optimal? Cette question et d'autres similaires conduisent une riche recherche sur le vieillissement et la régulation des émotions que je prévois de mettre en évidence dans les mois à venir.