Monde de Psychologie

Articles of Thérapie d’acceptation et d’engagement

Une nouvelle normale

Que signifie “surmonter” la perte d’un être cher? Dans les interviews et les articles sur le deuil, je cherche une phrase qui ressemble à une sorte de bingo macabre: «On ne s’en remet jamais». Presque sans faute, cela apparaît – et je ne me suis jamais bien assis, ni en tant que thérapeute, ni en […]

3 choses à dire quand on se parle

Parler au murmure mental. Source: Images vectorielles gratuites Clker / Pixabay Commons Est-ce que vous vous parlez à vous-même? Bien sûr que vous faites (LOL). Nous faisons tous et c’est parfaitement normal. Parler à nous-mêmes fait tout autant partie du courant de conscience que de remarquer votre environnement. L’esprit humain (ce qui se passe à […]

Cherchez-vous le négatif même lorsque de bonnes choses se produisent?

La science montre que vous pouvez utiliser la négativité pour vous. «Dès que je commence à penser que quelque chose va bien, il se passe toujours quelque chose de mal», a déclaré Jane *, une professionnelle d’une trentaine d’années à qui on venait de dire qu’on lui accordait une promotion et une augmentation de salaire […]

Calme l’anxiété naturellement

Essayez ces outils pour calmer les symptômes d’anxiété. Les pierres de mise à la terre sont une technique pour calmer les symptômes d’anxiété. Source: Jennie Lannette Trouvez-vous que votre coeur bat rapidement, que vos mains tremblent ou que votre estomac se retourne? Vous pouvez avoir l’expérience très humaine de l’anxiété. Tout le monde ressent de […]

Quelle thérapie m’aidera vraiment?

TCC, psychothérapie, science, intuition et trouver les soins qui conviennent. J’ai assisté à une conférence avec un expert renommé en psychothérapie, qui a prétendu que la psychothérapie était sous-estimée car difficile à étudier et coûteuse pour les institutions. Il a suggéré que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est plus facile à étudier, prend moins de temps […]
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