Quatre façons psychodrame crée l'intimité émotionnelle

Source: Image Design de Claudia Palmira utilisée avec permission

Ce billet d'invité est écrit par Valerie Simon, LCSW, PAT. Elle est une praticienne expérimentée du Psychodrame, une technique créative et, à bien des égards, visionnaire pour la conduite de thérapie individuelle, de groupe et de couple. Elle écrit:

Le psychodrame est une méthode thérapeutique créée il y a presque 100 ans par un psychiatre innovant d'Europe de l'Est, Jacob Moreno. Ce traitement expérientiel, souvent utilisé en groupe, crée aussi des percées pour les couples.

Alors que Moreno développait un psychodrame, il a écrit un poème intitulé Invitation to an Encounter . Dans celui-ci, il a décrit «une réunion de deux» où chaque personne renverse la perspective avec son / sa partenaire pour gagner l'empathie. Il a écrit: "Alors je te regarderai avec tes yeux / et tu me regarderas avec les miens."

L'un des plus grands défis que les couples ont en thérapie consiste à sortir des schémas dysfonctionnels. Nos cerveaux sont câblés de manière à résister au changement. Il existe des preuves que les thérapies expérientielles – telles que le psychodrame – créent de nouvelles voies neuronales, la pierre angulaire du changement de comportement. Voici quelques techniques de psychodrame qui peuvent faciliter le changement dans le travail de couple:

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Inversion de rôle – c'est la technique la plus essentielle dans le psychodrame. Afin de «vous regarder avec vos yeux», les partenaires seront invités à changer de place lors d'une séance de couple et à jouer le rôle de l'autre. Ceci est fait pour aider les partenaires à se comprendre les uns les autres et augmenter l'empathie. C'est particulièrement utile lorsqu'un couple est bloqué dans un schéma négatif. Par exemple, si une personne est dans le rôle du poursuivant alors que l'autre est souvent le rejeteur, le changement de rôle aide chacun à comprendre comment son comportement affecte négativement l'autre. Inverser les rôles change la perspective et nous aide à nous libérer des schémas enracinés.

Le Double – le double est une technique qui aide les gens à se connecter plus profondément avec leurs émotions. Lorsqu'il est utilisé en thérapie de couple, le thérapeute (également connu sous le nom de directeur) se tient derrière un partenaire et à la première personne, dit ce qu'il soupçonne les sentiments intérieurs de ce partenaire. Par exemple, lors d'une session, une femme peut se plaindre de la longue journée de travail de son mari. La thérapeute pourrait doubler pour elle et dire: «Je suis fâchée que vous ayez la liberté de vous évader au travail alors que je me sens parfois coincée à la maison avec nos enfants.» La femme aurait alors l'occasion de répéter la déclaration à son partenaire, si elle résonne avec elle, ou corrigez-la si elle se sentait inexacte. Une forme avancée de doublage est quand un partenaire double pour l'autre, aidant à identifier les émotions de l'autre. Le partenaire de réception acquiert l'expérience d'être compris et de se sentir entendu.

The Encounter – le couple est assis face à face et parle à travers un conflit. Le thérapeute / réalisateur utilise la technique de doublement de façon égale avec chacun des participants. L'inversion de rôle est également utilisée. Grâce à cette expérience, les deux partenaires se sentent compris et se rendent compte que la plupart des conflits ne sont pas en noir et blanc. La technique est un constructeur de confiance; cela réduit la croyance, si elle existe, que son partenaire est un adversaire.

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La chaise vide – une chaise vide est placée entre le couple. Cette chaise représente toute autre personne qui peut être inconsciemment présente dans la relation du couple. Dans les relations intimes, nous réagissons souvent les uns aux autres sur la base de nos relations historiques. Par exemple, si le thérapeute comprend qu'un mari réagit à sa femme avec une colère intense qui est déplacée de sa relation avec sa mère, le thérapeute peut lui demander de prétendre que sa mère est assise sur la chaise vide. Le mari aurait alors l'occasion de dire tout ce qu'il n'aurait pas pu dire à sa mère enfant. La technique de la «chaise vide» aide les partenaires à prendre conscience de la façon dont les émotions non résolues d'une autre relation affectent négativement leur relation amoureuse actuelle. Diriger les émotions refoulées vers la relation historique appropriée allège le fardeau dans la relation amoureuse actuelle. Témoin de cet exercice aide également la femme à acquérir de l'empathie pour les défis relationnels de son mari.

En fin de compte, nous cherchons tous à être entendus et compris et à faire de même pour nos partenaires. Ces techniques de psychodrame aident tous les partenaires à atteindre leurs objectifs d'empathie accrue, de meilleure communication et de déplacement des schémas négatifs.

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Valerie Simon, LCSW, PAT (www.valeriesimon.net) est psychothérapeute et praticienne certifiée et formatrice de psychodrame. Dans sa pratique privée à Manhattan, appelée The Inner Stage, elle voit des individus, des couples et des familles. Elle dirige également des intensifs expérientiels, des groupes de thérapie, des ateliers et des groupes d'entraînement. Elle dirige une retraite annuelle de psychodrame de quatre jours en Toscane, en Italie. La retraite de cette année, intitulée Actualiser l'identité authentique, aura lieu du 5 au 8 octobre 2017 (www.restart-retreats.com). Le 2 novembre 2017, Valerie sera invitée à FACTS, sur Psychodrama et Couples Work

© 2017 Valérie Simon, LCSW, PAT