thérapie cognitive basée sur la Monde de Psychologie

Dépendance et pleine conscience

(S'il vous plaît noter: L'article suivant a été co-écrit avec le Dr Edo Shonin et William Van Gordon) Source: Mark Griffiths La pleine conscience est une forme de méditation qui découle de la pratique bouddhiste et est l'un des domaines de la recherche psychologique les plus dynamiques. Nous avons défini la pleine conscience comme le […]

Espace de compassion de 3 minutes

Le week-end dernier, mes collègues du Center for Mindfulness and Compassion et de l'Institute for Meditation and Psychotherapy ont organisé un atelier de deux jours sur l'intégration des systèmes familiaux internes (IFS) et Mindful Self-Compassion (MSC). la croissance et la guérison. MSC, un cours de 8 semaines soutenu empiriquement par Christopher Germer et Kristin Neff, […]

Comment éviter le BS

Donc, vous avez décidé de vouloir changer votre vie pour le mieux. Devenir plus heureux. Soyez une meilleure personne. Trouvez un sens. Sois positif. Gain de clarté Réduire le stress. Devenir plus concentré. Où commencez-vous? Auparavant, les choix étaient limités. Il y a quelques décennies seulement, une personne se tournait vers sa religion comme seule […]

Méditer comme les marines américains

Un groupe de marines américains sont assis les jambes croisées sur l'herbe à la caserne de Quantico en Virginie. Les fusils M16 sont suspendus sur leur dos. Les étiquettes de chien soufflent paresseusement dans la brise. Ce fut une longue journée d'entraînement anti-insurrectionnel et d'exercices d'armes avancés. Maintenant, il est temps pour une place de […]

Mindfulness et Dépression

La définition la plus simple de la pleine conscience est de prêter attention à son expérience dans le moment présent. Il s'agit d'observer des pensées et des émotions d'un moment à l'autre sans juger ou se laisser prendre en eux. Les pratiquants de la pleine conscience, quand l'esprit vagabonde, prennent note de l'endroit où elle […]

Mindfulness contre les antidépresseurs: qui fonctionne le mieux?

Source: Tom Varco Quelque part, pendant ces six semaines, quelque chose s'est passé en moi – dans ma tête? mon corps? mon âme? – Et j'ai commencé à comprendre. S'asseoir encore est devenu un avantage et un confort, même un luxe, plutôt qu'une menace ou une irritation. Et le moment présent, ici même, en ce […]

Pourquoi la thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience fonctionne-t-elle?

Les psychologues cliniciens ont développé une gamme impressionnante de traitements soutenus empiriquement au cours des dernières décennies. Alors que ces nouveaux traitements ont apporté un soulagement à beaucoup de gens, un problème scientifique tenace persiste. Je me réfère au fait que les psychologues ne comprennent pas, et ne peuvent donc pas expliquer, comment ou pourquoi […]

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Qui pensez vous être? Se sentir «déchiré» à propos de l'homosexualité en tant que biais moderne Mon autre éducation Pragmatique: l'ultime Buzzkill Insensibilité perceptuelle dans une langue seconde Le dilemme Facebook Love / Hate Vous vous sentez mal à l'aise de faire ou d'obtenir une demande pour "ajouter un ami"? Les données d'enquête suggèrent que les préadolescents et les adolescents subissent souvent des abus dans leurs relations amoureuses Cinq mythes sur les résolutions du nouvel an Quelques pensées sur la prise de côté Vous ne pouvez pas changer le passé – Pourquoi en parler? Rentrer à la maison pose-t-il plus de problèmes que la guerre? Comment Einstein et les entraîneurs de football sont-ils similaires? Le vrai soi: dévoilé par des drogues dissociatives? Partie 1 Utiliser l’art pour guérir d’une agression sexuelle