7 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas obtenir ce dont vous avez besoin

J'ai besoin de toi pour t'écouter. J'ai besoin d'un câlin. J'ai besoin de votre compagnie. J'ai besoin de plus de ton temps. J'ai besoin de plus de temps pour moi-même. J'ai besoin de plus d'affection. J'ai besoin de toi pour répondre aux textes. Je dois penser à certaines choses. J'ai besoin de me sentir important. J'ai besoin … j'ai besoin … j'ai besoin …

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Ces choses sont difficiles à dire pour les introvertis.

Dans vos relations, êtes-vous capable d'exprimer vos besoins? Pouvez-vous demander ce que vous voulez?

Je suis terrible, vraiment misérable.

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Je ne crois pas que cette question particulière soit une fonction de mon introversion; il y a des problèmes personnels entourant cette lutte. Mais certains aspects d'être introverti peuvent contribuer. Voici 7 raisons pour lesquelles les introvertis peuvent avoir du mal à exprimer leurs vrais besoins:

1. Overthinking la validité du besoin. Pour moi, les «besoins» sont nébuleux, éphémères, et ont tendance à ne pas résister à l'examen minutieux sous lequel je les place avant que je puisse envisager de les exprimer. Quel est ce besoin, exactement? Pourquoi est-ce un besoin? Est-ce justifié? Est-ce important? Est-ce que ça demande trop? Est-ce que cela va à l'encontre des besoins de quelqu'un d'autre? Dois-je être capable de le remplir moi-même?
2. Manquer l'opportunité Au moment où j'ai fini de ruminer sur un besoin, son intensité est soit diluée par des points de vue alternatifs et des pensées secondaires, ou il est devenu si urgent qu'il me submerge et je m'enfuis plutôt que de me livrer. (Note à moi-même: Se faire plaisir – il y a un mot chargé Quand est-ce que j'ai mal à la tête, est-ce que je "me laisse aller" à l'aspirine?)
3. L'exprimer incorrectement. Si je ne fuis pas du besoin trop cuit et que j'essaie plutôt de l'exprimer, l'une des deux choses suivantes pourrait se produire: 1. Elle explose de moi avec l'intensité terrifiante d'un missile émotionnel, ou 2. Dans un effort pour l'empêcher, dribble de moi dans un marmonnement presque incompréhensible. Le résultat est que le receveur soit canards, couvre, et tire en arrière ou me donne un signe de tête perplexe, une tape sur la tête, et m'ignore. Résultat: besoin non atteint.
4. Être indépendant. Les introvertis ont une tendance indépendante, à double tranchant. Il y a beaucoup d'introvertis qui peuvent et vont faire pour nous-mêmes, y compris moi-même, ce qui est un point de fierté. Mais juste parce que nous pouvons ne signifie pas que nous devrions toujours ou même vouloir .
5. Peur d'être trop nécessiteux. Ce n'est pas toujours facile de déterminer quand je veux gérer quelque chose moi-même et quand je ne le fais pas, ou quand je fais quelque chose seul parce que c'est ma préférence et quand c'est parce que je crains d'imposer à quelqu'un d'autre. Je suis beaucoup mieux à affirmer mon besoin d'indépendance que mon besoin de connexion. Je ne veux pas apparaître … tu sais … dans le besoin . Je ne veux pas avoir l'impression de supplier.
6. Surévaluer les qualités extraverties. J'entends beaucoup d'introvertis se plaindre des extravertis étant dans le besoin. Mais ne sommes-nous pas tous dans le besoin à certains égards? Peut-être que nous avons besoin de solitude plus que nous avons besoin de compagnie, mais c'est toujours un besoin . Si nous considérons que le besoin des entreprises d'extravertis est inacceptable, nous condamnons-nous aussi lorsque nous nous sentons seuls? Peut-être que nous ne voulons pas être indépendants tout le temps. Y a t il un problème avec ça? (Ou peut-être avons-nous besoin d'une plus grande indépendance, par exemple, nous pouvons nous sentir trop de monde et avoir besoin de plus d'espace.) Il n'y a rien de mal à cela.)
7. Nous attendons la permission de parler. J'ai tendance à garder mes pensées privées jusqu'à ce que j'intervienne pour parler. Les introvertis se plaignent souvent que les gens ne leur posent pas de questions, ou les encouragent et les exhortent à parler d'eux-mêmes. Ils se demandent pourquoi les extravertis dominent les conversations alors qu'ils ne peuvent rien dire. Il y a des bavards boorish qui ne laissent pas respirer l'air dans leurs monologues pour quelqu'un d'autre, mais en général, attendre que les autres nous invitent à parler est présomptueux et contre-productif. Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les gens sachent quand nous avons quelque chose à dire. Il s'attend beaucoup à ce qu'ils le fassent glisser hors de nous. Le silence sera interprété comme un acquiescement (ce qui peut être sérieusement problématique dans le cas d'une situation semblable à celle de Bill Cosby). L'attente de la permission pourrait aussi être un peu passive-agressive, ne croyez-vous pas? Nous n'exprimons pas un besoin, alors nous arrivons à blâmer les autres pour ne pas le remplir? Aie.

Parler d'un besoin non satisfait peut être incroyablement difficile. Parfois, vous devez juste le laisser échapper, aussi désagréable que cela puisse paraître.

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Et vous? Pensez-vous que l'introversion joue dans ce domaine? Est-ce que l'une de ces raisons vous touche? Que pouvez-vous m'apprendre sur l'expression des besoins?

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