Ce que j'ai appris en tant que psychologue du sport à la World Series
En 2015, j'ai eu l'immense privilège d'être le psychologue du sport travaillant avec les Mets de New York. C'était extrêmement excitant pour moi car je travaillais avec l'équipe depuis neuf ans et aussi parce que j'ai grandi à New York avec un papa new-yorkais qui était fan des Mets.
Ce fut une saison incroyable pleine de moments passionnants et une équipe pleine d'enthousiasme. Étonnamment cependant, il y a eu des moments où je me suis retrouvé à lutter pour en profiter. En fait, je me souviens d'être sur le terrain avant l'un des premiers jeux de la série et j'avais l'impression que mon esprit était un tourbillon de toutes les choses que je devais faire, de mes obligations et de mon souci d'aider chaque joueur. Cette expérience m'a appris quelque chose. C'est une leçon que j'ai appliquée à mon travail de plusieurs façons. Souvent, nous sommes tellement pris au piège du résultat que nous ne nous concentrons pas sur le processus. En psychologie du sport, nous parlons de «contrôler les contrôlables». Une façon de faire est de vraiment comprendre ce que vous contrôlez à tout moment. Votre attitude, votre préparation et votre effort. En psychologie du sport et de la performance, nous utilisons l'acronyme APE pour cela. APE est synonyme de votre:
Attitude – Préparation – Effort.
Vous ne contrôlez pas le résultat ou les résultats directement. Vous contrôlez votre état d'esprit et votre préparation. Il existe de nombreuses techniques de psychologie du sport et de la performance qui s'appliquent à la vie quotidienne et m'aident dans ces moments. Mais ce n'est pas seulement moi, en fait dans cette série mondiale excitante de cette année, l'un des acteurs critiques, Jose Altuve les utilise aussi.
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En plus d'être connu pour son incroyable jeu sur le terrain, Altuve est aimé dans le club-house pour sa préparation et l'énergie qu'il apporte au quotidien. Cependant, cela ne semblait pas toujours être une fin heureuse pour Altuve. Quand il était un jeune joueur et qu'il essayait plusieurs équipes de MLB, il se faisait systématiquement couper après chaque opportunité. Altuve, qui est inscrit à seulement 5 '6 "n'a pas laissé cela prendre le meilleur de lui, et a plutôt montré incroyable courage et de détermination.
Après s'être fait couper le premier jour d'un essai de deux jours avec les Astros de Houston, Altuve n'a pas pris de réponse. Il retourna à l'essai des Astros le lendemain, espérant que les éclaireurs qui l'avaient coupé la veille ne s'en souviendraient pas. Alors qu'ils étaient surpris de le voir, ils ont permis à Altuve de recommencer et lui ont finalement offert un contrat de 15 000 $. Maintenant que Altuve est un des principaux candidats pour le prix MVP 2017 et joue dans les World Series, je dirais que les Astros ont pris une bonne décision. Nous pouvons tous apprendre de l'énorme courage, de la persévérance et de l'état d'esprit positif de Jose Altuve. Il n'a jamais abandonné ses objectifs et c'est la seule façon de surmonter les obstacles et d'atteindre son plein potentiel.
Altuve est connu pour utiliser la compétence de psychologie du sport que j'ai mentionné auparavant appelée imagerie / visualisation, ou «représentants mentaux». Cette technique vous permet de pratiquer votre performance mentalement. Les représentants mentaux donnent à un joueur un net avantage sur ses adversaires car il est capable de se placer dans une boîte de frappeurs un nombre illimité de fois et de se placer dans un nombre illimité de situations. La plupart des joueurs débutants de la MLB obtiennent environ 3-5 à des bâtons par partie, mais inclure des représentants mentaux dans votre routine peut vous aider à voir plus de lancements de plus de lanceurs dans plus de scénarios.
La Série mondiale de 2017 a été incroyable jusqu'à présent, et je suis très honoré d'avoir eu ma propre expérience de la Série mondiale avec les Mets en 2015. Je crois que la vie est un sport. En fait, tellement que j'ai écrit un livre à ce sujet! Les leçons que nous enseignons aux athlètes dans des situations comme le septième match de la série mondiale peuvent être appliquées à la salle de réunion, à une première date, et oui, même à ma vie en tant que psychologue du sport et de la performance. J'ai de la chance de continuer à travailler avec des athlètes performants et d'autres artistes. En utilisant les mêmes techniques de psychologie du sport que celles que j'entraîne avec des athlètes, je peux profiter davantage de ces précieux moments … et vous aussi.
