Il y a un kiosque à musique à une extrémité de la Plaza à Santa Fe, au Nouveau-Mexique, et tous les soirs pendant l'été, des groupes locaux se produisent du début de soirée jusqu'au coucher du soleil. Beaucoup de spectateurs viennent écouter, assis dans des chaises portatives sur l'herbe, mais autant se pressent sur la surface pavée devant la scène pour danser. Leur âge allait de l'apprentissage à la marche, en passant par la difficulté de marcher. Beaucoup dansent par eux-mêmes, et le soir où nous étions là, nous avons vu deux femmes danser seules se touchant accidentellement les bras pendant qu'elles se balançaient l'une par l'autre. Ils ont souri, se sont donné cinq et se sont déplacés seuls dans des directions différentes.
"Tout le monde semble si heureux!" Chuchotai-je à mon mari alors que nos pieds commençaient à bouger au rythme de la musique.
L'effet apparemment thérapeutique de se déplacer inconsciemment vers une musique bien jouée lors d'une chaude soirée d'été n'est pas passé inaperçu chez ceux qui aident les patients à se remettre d'une dépression.
La thérapie de la danse et du mouvement («DMT») est reconnue comme un ajout utile aux thérapies verbales et médicamenteuses pour la dépression. En effet, pour certains troubles de l'humeur, la thérapie par la danse et le mouvement est la seule intervention recommandée. Le DMT a été développé il y a une cinquantaine d'années dans le cadre d'une intervention d'art-thérapie, et il existe des programmes de formation dans le pays pour enseigner aux praticiens comment combiner musique, mouvement et parler dans un programme thérapeutique. Les séances de danse / mouvement sont habituellement dirigées par un thérapeute du mouvement avec un programme de discussion, des exercices de mouvement et / ou de la danse, avec une discussion finale après la fin de la danse. Les réponses des patients sont documentées dans les dossiers cliniques et avec la permission du patient, partagées avec leurs autres soignants
Selon un groupe de chercheurs finlandais, la thérapie par le mouvement de la danse offre non seulement une possibilité d'activité physique, mais donne également aux personnes déprimées l'occasion d'interagir socialement et émotionnellement avec les autres. Ils ont testé l'impact du DMT sur la dépression chez les patients qui recevaient des antidépresseurs et se sont portés volontaires pour participer à une séance hebdomadaire de danse / thérapie pendant douze semaines. Leur humeur des participants DMT amélioré significativement plus qu'un groupe témoin de patients qui ont été traités uniquement avec des antidépresseurs. Une autre étude de même format a révélé que les scores de dépression parmi les étudiants dans un conservatoire de musique ont également diminué; ils se sentaient mieux, quand ils ont participé à un programme de formation en danse de trois mois.
Fait intéressant, les thérapeutes affirment que l'un des avantages de suivre les cours de mouvement / danse est cognitif. Mettre l'accent sur l'attachement d'une série de mouvements à la musique semble être une distraction positive des pensées douloureuses, et le sentiment d'accomplissement qui vient de la mémorisation, puis de la réalisation d'une chorégraphie compliquée, élève également l'humeur. Les patients sont encouragés à suivre des cours de danse dans un centre communautaire ou un gymnase afin d'obtenir de l'exercice et des interactions sociales. Il semble que s'ils le font, ils apprennent probablement une séquence de pas de danse, et le sentiment positif que procure le passage à la musique.
Il y a plusieurs années, nous avons eu l'occasion de voir les effets immédiats de la danse sur l'humeur des patients souffrant de dépression. Les patients ont participé à une étude de perte de poids et se sont rencontrés chaque semaine en groupe avec un entraîneur personnel pour les entraîner en force et en exercices aérobiques. Une semaine, l'instructeur a introduit une «boombox» pour jouer de la musique disco, et le groupe a dansé pendant près d'une heure et demie.
Résultat? Les humeurs des participants ont été élevées quand ils ont terminé la classe.
Beaucoup de participants à la classe nous ont dit qu'ils aimaient danser, mais quand ils sont déprimés, ils ne peuvent pas se résoudre à aller dans un club ou une fête où ils pourraient avoir cette opportunité. Les cours de danse dans les clubs de santé et dans les centres communautaires peuvent être une alternative, et peuvent être amusants, même pour ceux qui ont «deux pieds gauches». Mais se présenter à ces cours exige un engagement que beaucoup de personnes déprimées se sentent incapables de faire. Il est possible de lire des livres ou de visionner des vidéos sur la façon d'utiliser le DMT seul, mais on ne sait pas s'il peut être aussi efficace que de participer à un programme dirigé par un spécialiste des mouvements thérapeutiques.
Les cours de danse / mouvements thérapeutiques coûtent moins cher que les séances avec un psychothérapeute, mais ne sont pas peu coûteux. Et malheureusement, les séances ne sont généralement pas couvertes par Medicaid, Medicare et de nombreux assureurs santé privés. Certaines compagnies d'assurance privées couvrent des programmes qui ne sont offerts que dans des établissements psychiatriques pour patients hospitalisés ou qui reçoivent des soins intensifs dans un établissement de soins ambulatoires. En effet, de nombreux états n'ont même pas d'obligation d'autorisation pour s'assurer que le praticien répond à une norme nationale de formation et d'expérience. Un centre d'accueil où les personnes atteintes de troubles mentaux pourraient se rassembler pour obtenir du soutien et de l'interaction sociale n'aura vraisemblablement pas de tels programmes gérés par des thérapeutes professionnels, à moins qu'ils ne fassent du bénévolat.
Cependant, l'ajout de danses informelles dans des établissements où les personnes atteintes de troubles mentaux viennent pour des services sociaux et pour socialiser pourrait être très bénéfique. Si le format est aussi détendu que celui de la Plaza de Santa Fe, et que la musique est aussi convaincante, même ceux qui ont deux pieds gauches peuvent commencer à tapoter, bouger et sourire.
