Le frisson pas cher que vous ressentez en rabaissant

Les largages peuvent être satisfaisants, mais ils ont un prix élevé.

Source: makunin / pixabay

Faye et Chip étaient aux prises avec une lutte pour le pouvoir qui pesait lourdement sur leur mariage. Parce qu’ils craignaient tous deux d’être dominés et contrôlés par l’autre, même le plus petit problème pouvait devenir un énorme conflit. Ils essayaient toujours de prendre le dessus. Faye se gâterait en laissant les jugements lui échapper: «Je ne peux pas croire que tu aies dit ça! Vos parents ne vous ont-ils jamais appris les bonnes manières? Vous êtes tellement impoli. Vous ne considérez jamais les sentiments de quelqu’un d’autre. Vous êtes la personne la plus insensible que j’ai jamais vue. Certaines personnes n’apprennent jamais. »Et Chip n’était pas meilleur. Il la lui rendait tout de suite: «Quand allez-vous bien faire les choses? Tu n’écoutes jamais! Tu m’interromps toujours! Vous interprétez mal tout ce que je dis. Vous êtes juste comme votre mère trop sensible. Je ne peux pas imaginer quoi que ce soit qui me possédait pour t’épouser!

Si vous vous êtes déjà trouvé à dire quoi que ce soit dans le sens de ce qui précède, vous vous êtes alors rendu coupable de dénigrer votre partenaire. Les largages procurent souvent une bouffée de plaisir qui provient d’un bref sentiment de supériorité et du sentiment de sécurité temporaire qui découle du fait d’attaquer quelqu’un. Aussi agréable que cela puisse être, le prix est élevé. Dans ce cas, alors que Chip et Faye se livraient mutuellement des ennuis verbaux, l’amour avec lequel ils avaient commencé leur relation s’effritait rapidement. Leurs efforts pour prendre le dessus nuisent à leur mariage.

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À leur arrivée dans le bureau de la conseillère matrimoniale, ils avaient beaucoup souffert des effets des coups bas tirés les uns contre les autres. Chacun d’entre eux était épuisé par les montagnes russes d’être blessé et en colère, puis de réparer les choses, sachant pertinemment qu’il s’agissait d’une trêve inconfortable, qu’il n’y aurait qu’un bref intermède avant la prochaine flambée. Ni Faye ni Chip ne pouvaient se détendre pleinement chez eux. Le niveau de souffrance qu’ils subissaient tous les deux donnait la motivation nécessaire pour baisser leurs défenses suffisamment longtemps pour pouvoir enfin obtenir l’aide dont ils avaient besoin pendant longtemps.

Dans leur conseil matrimonial, ils ont été initiés à la notion de «gagnant-gagnant». Ce n’est pas tant une stratégie de succès que la compréhension de la réalité essentielle que dans tout partenariat, il n’ya pas de gagnant-perdant; si ce que vous gagnez est à la charge de votre partenaire, alors vous avez tous les deux perdu. Comme deux personnes à bicyclette tandem, si l’une tombe, vous tombez toutes les deux. Soit vous gagnez ensemble ou vous perdez ensemble.

Au fur et à mesure que Faye et Chip étaient capables de comprendre cela, ils ont commencé à travailler de manière plus coopérative et moins adverse.

Lorsqu’ils ont essayé de mettre en pratique cette pratique chez eux, ils ont vite compris que, même s’il s’agissait d’un concept simple, il n’était pas facile de mettre en œuvre des changements. Mais parce qu’ils voulaient tous deux désespérément préserver leur mariage, ils étaient déterminés à «lutter équitablement». Ils ont pris conscience des déclencheurs des accusations et des reproches et ont souvent réussi à réparer les dégâts avant qu’il ne soit trop tard.

Ils ont compris que les difficultés découlaient de modèles de relations qui existaient dans leur famille depuis des générations et que le travail qu’ils accomplissaient n’était pas simplement pour eux-mêmes, mais aussi pour leurs enfants et petits-enfants. Ils savaient que c’était à eux de briser les cycles qui avaient causé tant de souffrances au fil des années dans chacune de leurs familles d’origine. Leur vision de libérer leurs enfants de ces cycles douloureux les incitait à s’engager dans un travail qui leur apporterait au final davantage de paix intérieure et interpersonnelle. Chip savait que ce n’était pas une exagération lorsqu’il faisait référence à l’effort nécessaire pour casser ses schémas réactifs sous le nom «herculéen».

Faye et Chip ont appris à se battre loyalement. Ils ont appris à se libérer de la tendance habituelle à s’adonner à prendre des coups bas. Ils ont tous deux réalisé qu’ils pouvaient faire preuve de retenue, de vulnérabilité et d’honnêteté émotionnelle pour créer une atmosphère de respect. Au fur et à mesure qu’ils se sont habitués à l’expérience de la confiance et de la sécurité accrues, ils sont devenus moins tolérants vis-à-vis de comportements qui étaient autrefois monnaie courante dans leur relation. Les schémas d’abus verbaux ont pratiquement disparu et ils ont atteint un degré de confiance et de respect qu’aucun d’entre eux n’avait imaginé possible. “Si nous pouvons le faire”, a déclaré Faye lors de notre dernière réunion, “n’importe qui peut!”