J'ai toujours dit que le divorce ressemble au mariage. Par exemple, j'ai découvert dans ma pratique clinique que les couples qui ont connu des luttes de contrôle constantes pendant leurs mariages avaient tendance à avoir des batailles juridiques post-matrimoniales prolongées pour le contrôle. Ce contrôle peut se manifester par des disputes longues et coûteuses sur la garde des enfants ou certains biens. Certains de ces couples se ruinent eux-mêmes dans un concours juridique. En revanche, les couples éloignés pendant leur mariage avaient tendance à s'estomper plutôt qu'à se battre pendant le processus de divorce.
Évidemment, si un couple a décidé de diviser, les questions conjugales étaient assez grandes pour mériter un divorce … au moins du point de vue d'un partenaire. Mais le processus de post-relation d'un couple ne dépend pas seulement de la toxicité du mariage, mais peut-être aussi de la manière dont les cinq principes suivants du divorce sont respectés:
1. Chaque partenaire doit assumer la responsabilité de ses propres contributions individuelles à la fin du mariage. Le mariage est un système circulaire dans lequel deux parties forment un tout. Au cours de mes plus de 30 années de pratique du conseil matrimonial, je n'ai jamais vu un couple dans lequel un partenaire était seul responsable de la discorde … jamais! Admettre à votre ex que vous avez fait des erreurs que vous regrettez peut aller un long chemin vers la construction de l'empathie et réparer certaines blessures. Vous n'avez probablement pas été la seule victime de la scission.
2. Considérez si vous avez combattu une bataille juridique propre. Je me rends compte que l'anxiété est grande pendant un divorce, mais de nombreux partenaires inutilement mentent, trichent et volent pour obtenir un avantage. Certains de ces individus croient que leur survie dépend du résultat du divorce – je comprends cela – mais de nombreux partenaires sont simplement vindicatifs ou névrosés sur le plan de la concurrence. Si vous pouvez faire amende honorable pour votre comportement passé … essayez. Cela peut signifier rendre quelque chose de personnel à votre conjoint que vous avez pris, ou ajuster (avec l'approbation de votre avocat) votre règlement: les gens peuvent ajouter ou soustraire dans ce cas. Oh, et restez à l'écart du tribunal après le divorce.
3. Essayez d'éviter de créer des coalitions après le divorce. C'est-à-dire, ne bouchez pas votre ex à votre famille ou à vos amis, et si vous le faites, revenez vers eux et présentez une perspective plus équilibrée. De nombreux partenaires se sont plaints à moi que, à la suite d'être calomnié, ils ont subi plus de pertes que nécessaire.
4. Dé-trianguler les enfants (le cas échéant). Mettre votre ex seulement met vos enfants dans un lien de loyauté et engendre un ressentiment supplémentaire de votre ex. Gardez vos enfants hors du milieu.
5. Si et quand vous commencez à dater à nouveau, maintenez des limites propres. Par exemple, essayez de ne pas vous impliquer avec les amis de votre ex ou les anciens voisins. Rien ne permettra de garder le feu après le divorce que d'ajouter plus d'insulte et de trahison au mélange. Il y a assez de gens sur la terre pour que tu ailles à ce jour. Allez-y et trouvez-les.
Je me rends compte qu'il y a beaucoup plus que vous pouvez faire pour civiliser votre relation avec votre ex, mais en opérationnalisant ces cinq suggestions, votre relation post-divorce peut grandement s'améliorer et toute colère et ressentiment peut se dissiper. Certains partenaires socialisent avec leurs ex. D'autres maintiennent une distance saine et respectueuse mais peuvent compter sur eux à la rigueur. Lors d'une fête récente à laquelle j'ai assisté, une femme divorcée m'a dit: «Mon ex et moi avons une excellente relation. Je suppose que vous pourriez dire que nous avons divorcé mieux que nous avons fait le mariage. "
