L'ombre connaît, partie II

Dans le blog précédent, nous avons exploré l'ombre, l'aspect inconscient de la psyché humaine. Dans cet article, nous avons dit que l'ombre contenait toutes les choses que nous ne connaissons pas sur nous-mêmes – les choses sur lesquelles nous ne sommes pas conscients. Et nous avons dit que nous continuerions notre étude en expliquant comment faire du travail d'ombre.

Évidemment, si nous ne sommes pas conscients d'une chose, nous ne pourrons pas travailler consciemment sur cette chose, jusqu'à ce que nous la rendions consciente. Donc, la première étape va être de faire le travail pour éveiller la conscience sur des choses sur lesquelles nous serions autrement inconscients. Cela exigera que nous nous ouvrions à la possibilité que l'inconscient veuille nous révéler certaines de ses possessions.

La plupart d'entre nous ne croient pas cela, cependant, car nous pensons à l'esprit comme une chose. Mais l'esprit peut être ouvert et exploré. Il peut être compris et ses énergies utilisées pour la plénitude et la vie actualisée. Donc changer d'avis sur la nature de l'esprit va être un premier pas.

L'inconscient ne vole pas le matériel de l'esprit conscient pour l'enfermer dans une voûte et jeter la clé. C'est plutôt nous qui commençons le processus de suppression et de répression d'au moins une partie du matériel qui aboutit à l'inconscient. Nous pouvons décider consciemment de supprimer une pensée – "Je ne veux pas penser à cela", et alors le subconscient peut prendre le relais et continuer ce processus, plaçant le matériel dans l'inconscient afin qu'il ne soit plus disponible pour l'esprit conscient. . Ces processus se poursuivent si rapidement qu'ils sont difficiles à suivre.

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Source: Andrea Mathews

C'est jusqu'à ce que ces énergies commencent à devenir conscientes. Souvent, les choses que nous avons réprimées ou le matériel inconscient commence à se manifester à travers certaines émotions difficiles. En utilisant l'exemple de l'article précédent, une personne peut se voir comme une personne très généreuse, faisant et faisant et faisant pour les autres. Cela peut favoriser un sentiment de bien-être, voire de dignité. Mais finalement elle peut commencer à prendre conscience de certains ressentiments profondément enracinés qui bouillent dans l'inconscient. Ces sentiments sont venus l'informer de ce qui est dans son ombre. Ils sont venus dire, peut-être quand vous donnez, ce n'est pas vraiment authentique. Votre service envers les autres est peut-être induit par la culpabilité, ou peut-être par obligation, plutôt que par compassion ou passion.

Donc, prêter attention aux sentiments difficiles quand ils se manifestent est l'un des moyens par lesquels nous commençons à prendre conscience du matériel qui a été laissé dans l'inconscient. Mais il y a aussi des pratiques qui peuvent être mises en place, qui permettent de donner à l'inconscient la permission de révéler ses possessions.

Dreamwork: Obtenez un cahier, mettez-le à côté de votre lit avec un stylo. Engagez-vous à écrire l'extrait ou le morceau d'un rêve dont vous vous souvenez. Ensuite, au cours de la journée après le rêve, jouez avec les images, jouez avec les idées qui se présentent et voyez si quelque chose semble résonner avec vous. La mise en garde ici est que nous ne devrions pas utiliser des rêves pour mesurer la valeur. Trop souvent, nous pensons simplement que nos rêves sont «bizarres» et donc nous supposons qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez nous, pour avoir un tel rêve étrange. Mais les rêves sont bizarres. Ce sont des énigmes qui nous sont envoyées de l'inconscient pour que nous puissions les déchiffrer.

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Le travail fantastique: Prêter attention aux fantasmes qui surviennent dans votre vie éveillée peut vous parler de désirs refoulés, de problèmes non résolus et d'autres choses inconscientes. Écrivez-les. Voir si elles se produisent à plusieurs reprises. Essayez de découvrir un thème.

Art, poésie, narration: Toute forme d'écriture à main libre et à flux de conscience permet à l'inconscient de commencer à révéler ses possessions.

Ce ne sont là que quelques-unes des méthodes que nous pouvons utiliser pour commencer à permettre à l'inconscient de traiter du matériel qui autrement stagne. Il est important de se rappeler que là-bas, avec des problèmes non résolus, des sentiments difficiles, des désirs refoulés, des pensées et des comportements, c'est le Soi authentique – car il a aussi souvent été réprimé. Par conséquent, plus nous approchons de ce qui peut sembler difficile dans l'inconscient, plus nous nous rapprochons de notre propre paix.