Monde de Psychologie

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18 raisons scientifiques d'essayer la méditation de bienveillance!

Beaucoup d'entre nous ont entendu parler des avantages de la méditation. Nous avons peut-être même essayé la méditation une ou deux fois. Et beaucoup d'entre nous l'auront trouvé difficile et ont conclu que «la méditation n'est pas pour moi». Mais attendez! Saviez-vous qu'il existe de nombreuses formes de méditation? Il y a des méditations de […]

Élever des enfants compatissants

Voulez-vous réduire le stress et trouver la paix intérieure? Voulez-vous zen sur toutes les mauvaises choses? Qui ne le fait pas? Et qui ne veut pas la même chose pour leurs enfants sur-programmés, saturés de stimulation? Depuis les années 1990, la pleine conscience a été présentée comme la réponse aux malheurs modernes. Mindfulness et sa […]

Nessie Shaw sur l'objectif de vie, le sens et la santé mentale

Source: Eric Maisel L'entrevue suivante fait partie d'une série d'entrevues sur l'avenir de la santé mentale qui durera plus de 100 jours. Cette série présente différents points de vue sur ce qui aide une personne en détresse. J'ai cherché à être œcuménique et inclus de nombreux points de vue différents des miens. J'espère que ça […]

Pleine conscience et force de caractère dans les écoles

Source: Institut VIA / DepositPhotos Spécial invité Auteur : Trina Cummins – Directrice du bien-être et de l'éducation positive, Wilderness School, Adelaide Australie En appliquant des approches scientifiques au bien-être à l'échelle de l'école Wilderness, je me concentre sur l'enseignement des compétences nécessaires pour s'épanouir et vivre une vie de promesse, de but et d'accomplissement. […]

La pleine conscience est-elle éthique?

Source: Redd Angelo / www.pexels.com L'attention est-elle éthique? Compte tenu de l'intérêt grandissant pour la pleine conscience à travers le monde, une question troublante s'affirme: la pleine conscience est-elle éthique? La réponse, il me semble, n'est pas nécessairement . Au moins pas de la façon dont la pleine conscience est fréquemment enseignée et pratiquée en […]

Réduction du stress basée sur la pleine conscience: Qu'est-ce que c'est, comment ça aide

La pleine conscience est une pratique bouddhiste adaptée à la santé mentale. L'essence de la pratique de la pleine conscience se concentre sur une chose dans le moment: chaque respiration que vous prenez, chaque pas que vous faites, les images ou les sons qui vous entourent. Elisha Goldstein, PhD écrit et enseigne la pleine conscience, […]

Vivre une vie consciente aidera dans ce monde chaotique!

Source: Lori Russell-Chapin Au cours du dernier mois, plusieurs clients de mon service de counselling ont mentionné de façon indépendante qu'ils se sentaient plus anxieux que jamais à cause du chaos et de la violence récents dans le monde. Ces clients sont déjà surexcités et ont maintenant plus de difficultés à se sortir des circonstances […]

3 façons d'améliorer le bien-être au travail

Source: stocksy.com Le mot «bien-être» est de plus en plus répandu sur les lieux de travail aujourd'hui. En conséquence, le domaine émergent de la psychologie positive avec ses promesses d'approches fondées sur des preuves pour améliorer le bien-être a conduit les PDG, directeurs financiers, responsables ressources humaines, consultants, coachs et formateurs du monde entier à […]

Mindfulness pour les mamans: les bases

Je travaille sur un cours en ligne Mindful Motherhood, et a été invité à venir avec une liste de "questions fréquemment posées" sur la façon dont la pleine conscience se rapporte à la grossesse et la maternité. Heureusement, j'avais été interrogé il y a un certain temps et j'ai trouvé que les réponses constituaient une […]

Nous brisons nos propres coeurs

Source: UCLA; acheté de Shutterstock pour le Dr Gordon Le travail du cerveau est de nous protéger. [1, 2] L' hyperphagie boulimique est un exemple de ce que le cerveau tente de faire et de l'avoir horriblement mal. [3] Pour nous protéger des déficits neurochimiques causés par les émotions négatives, l'une des solutions immédiates du […]
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