Monde de Psychologie

Articles of cognitivo

4 approches éprouvées pour augmenter votre niveau de confiance

Tenez-vous en aux thérapies scientifiques pour améliorer votre confiance en vous. Source: Eugenio Marongiu / Shutterstock Vous êtes-vous déjà dit: «Je ne me sens pas confiant, je ne pourrais donc pas…» [insérer l’objectif souhaité ici]. Peu d’entre nous ont appris comment fonctionne réellement la confiance. Nous avons raison: nous pensons que nous devons attendre d’ […]

8 approches intégratives fondées sur des preuves pour traiter la dépression

Ces interventions sont efficaces pour 60 à 70% des personnes souffrant de dépression. Si votre médecin, votre famille ou vos amis vous disent que vous avez l’air déprimé, ils auront peut-être raison. La douleur et la dépression vont souvent de pair, la douleur étant à la fois un symptôme et une cause de la dépression. […]

Dépendance et pleine conscience

(S'il vous plaît noter: L'article suivant a été co-écrit avec le Dr Edo Shonin et William Van Gordon) Source: Mark Griffiths La pleine conscience est une forme de méditation qui découle de la pratique bouddhiste et est l'un des domaines de la recherche psychologique les plus dynamiques. Nous avons défini la pleine conscience comme le […]

Les troubles de la personnalité ont-ils déjà disparu?

Les troubles de la personnalité impliquent des comportements problématiques à long terme qui sont typiquement exposés pour la première fois pendant l'adolescence et provoquent une détresse et une déficience marquées. La définition même des troubles de la personnalité en tant que «schémas comportementaux inadaptés chroniques» implique que les symptômes sont stables dans le temps; Cependant, […]

Pourquoi revivre votre traumatisme ne va que si loin

La recherche indique l'importance des histoires ou des récits dans le travail à travers des expériences catastrophiques. Pour apprendre et donner un sens à la perte catastrophique, notre cerveau formule naturellement un récit qui décrit ce qui s'est passé et pourquoi. Nous sommes particulièrement susceptibles de développer des récits lorsqu'un événement est surprenant ou désagréable, […]

Les histoires de sommeil de 2013, partie 2

Alors que nous terminons 2013, nous revenons sur les histoires de sommeil qui ont fait les nouvelles cette année. Avec tant de développements fascinants dans la science du sommeil, il était difficile de le réduire, mais voici les histoires de sommeil les plus difficiles, révélatrices et importantes de la seconde moitié de 2013: juillet Suggestion […]

Votre guide des options de psychothérapie

Si vous êtes comme la plupart des gens, quand vous pensez à la thérapie, vous avez probablement une vision très spécifique en tête. Peut-être imaginez-vous assis sur un canapé alors qu'un vieil homme prend des notes copieuses et pose des questions sur votre enfance. Ou peut-être que vous envisagez une approche plus nouvelle, remplie de […]

Le sommeil réparateur est essentiel à la santé du cerveau

Les troubles du sommeil peuvent être causés par une lésion cérébrale, comme une commotion cérébrale (une légère lésion cérébrale traumatique). Un grand nombre de mes clients et patients souffrant de lésions cérébrales rapportent qu'ils ont des problèmes de sommeil. Certains ont du mal à s'endormir. Certains ont du mal à rester endormi. Certains ont du […]

TDAH de l'enfance et mauvaise estime de soi

Source: No Attribution / Pixabay Le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) ne concerne pas seulement les symptômes que vous pouvez voir. Bien sûr, un enfant atteint de TDAH peut être agité, trop bavard ou incapable de se concentrer. Se cacher dessous, cependant, peut être aussi une anxiété intense. Peut-être que leur manque de […]
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