La meilleure chance de trouver de l'amour librement dans une relation de sécurité (une personne qui ne risque pas de souffrir de trahison) est de l'approcher par désir, pas par besoin émotionnel. Un besoin émotionnel est une préférence dont vous avez décidé qu'il doit être gratifié pour maintenir l'équilibre, c'est-à-dire que vous ne pouvez pas être bien ou vous sentir complet sans elle. La perception du besoin commence par une augmentation de l'intensité émotionnelle – vous ressentez plus fortement d'être avec quelqu'un ou d'avoir quelque chose. Au fur et à mesure que l'intensité augmente, il peut sembler que vous ayez «besoin» de le faire ou de l'avoir, pour une raison impérieuse: C'est le même processus émotionnel que le besoin biologique. (Vous pouvez observer le processus en plantant votre visage dans un oreiller, l'intensité émotionnelle augmente juste avant que vous ne luttiez pour respirer.) Lorsque l'émotion augmente soudainement, votre cerveau confond les préférences avec les besoins biologiques. En d'autres termes, la perception du besoin devient auto-renforçante: «Je le ressens, par conséquent, j'en ai besoin, et si j'en ai besoin, je dois le ressentir davantage.
Pour aimer librement et en toute sécurité, entrez en contact avec vos désirs les plus profonds, cachés sous les sentiments superficiels de la solitude ou de la honte. Vos désirs les plus profonds vous mèneront vers une relation basée sur la compassion, la gentillesse, l'équité, l'intimité et la loyauté, plutôt que sur l'excitation temporaire ou le soulagement de la honte et de la solitude. "Je te veux," est beaucoup plus aimant (et susceptible de produire une relation sûre et satisfaisante) que "j'ai besoin de toi".
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