Monde de Psychologie

Articles of douleur chronique

4 limitations essentielles à définir en cas de maladie chronique

L’établissement de limites permet de gérer les symptômes. Peinture de Maximilien Kurzweil, 1902 Source: domaine public Pendant de nombreuses années après ma maladie chronique, je refusais de définir des limites pour que mes symptômes soient aussi faciles à gérer que possible. J’ai refusé de croire que je ne pourrais pas récupérer ma santé. J’ai pensé: […]

Conversion desordonee

La Brigade du livre s’entretient avec le psychanalyste Jamieson Webster. Source: utilisé avec la permission de l’auteur Jamieson Webster Pour certaines personnes, peut-être même beaucoup de personnes, une pensée désordonnée se manifeste principalement par des symptômes physiques. A un extrême, de tels symptômes constituent un trouble de conversion. Que signifient ces symptômes et quelle est […]

Comment prendre soin de soi en prenant soin des autres

Prenez efficacement soin des autres en étant votre meilleur moi-même. Source: rawpixel / Unsplash En tant que soignant, vous passez le plus clair de votre temps à penser et à agir pour les autres. Cela rend difficile de recentrer l’attention sur vous. Il peut même se sentir égoïste. Cependant, les soins personnels sont essentiels à […]

Meilleures pratiques pour la prescription de benzodiazépines

Comprendre comment prescrire cette classe de médicaments en toute sécurité. Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus courants et touchent 40 millions d’Américains chaque année. Les benzodiazépines sont une option de traitement à action rapide qui peut être utilisée au besoin pour réduire la panique, l’anxiété généralisée et les phobies. Bien […]

Le geste simple qui améliore la santé et le bien-être

Les avantages de partager un câlin sont multiples et enracinés dans les neurosciences. Source: CC0 Creative Commons Dans ma fraternité en douze étapes, nous nous saluons avec un câlin. Chaque fois que je vois mes filles, nous nous embrassons. Je ne parle pas d’un câlin fugitif, passionné, de style camarade, mais plutôt d’un geste substantiel, […]

Le piège de la culpabilité et comment y échapper

Il est temps de changer votre vision et votre comportement. Source: Iphotography / iStock Je me souviens que quand j’étais jeune fille, quand quelque chose n’allait pas, ma première pensée était: «Qu’est-ce que j’ai mal fait?» Et quand quelque chose s’est bien passé, j’ai pensé: «J’ai eu de la chance cette fois-ci.» En fait, les […]

Exercice: une thérapie efficace pour l’humeur dépressive

Les séances d’entraînement régulières peuvent être aussi efficaces que les antidépresseurs et la thérapie cognitive. Cet article fait partie d’une série sur les traitements de l’humeur dépressive non médicamenteux. Des publications précédentes ont examiné les données probantes concernant le folate, le B-12, la SAMe, les acides gras oméga-3, les acides aminés L-tryptophane et 5-HTP, ainsi […]

Comment utiliser efficacement le THC et le CBD

La meilleure façon d’obtenir le maximum d’avantages de l’un ou l’autre médicament n’est pas la même. L’intérêt suscité par l’usage médical et récréatif de la marijuana a suscité un intérêt croissant pour la meilleure administration des deux cannabinoïdes les plus abondants dans la plante: le THC et le CBD. Ces deux molécules représentent généralement environ […]

Apprendre à méditer: quatre questions communes

Pourquoi méditer, pendant combien de temps, quel type choisir et comment trouver un enseignant. Si vous envisagez de commencer à méditer, il peut être difficile de naviguer parmi le grand nombre de livres d’entraide sur la méditation et de conseils de méditation en ligne de qualité variée. Pourquoi méditer? Vous vous demandez peut-être si la […]

3 façons dont l’engagement culturel pourrait aider à lutter contre la dépression

Les recherches montrent que les musées, les films et les concerts pourraient réduire le risque de dépression. Source: Pexels / Creative Commons Une étude d’une décennie a mis en évidence une forte corrélation entre l’engagement culturel et un risque plus faible de dépression chez les femmes et les hommes de plus de 50 ans. Les […]
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