Monde de Psychologie

Articles of habitude formation

Sexe, amour et autres drogues

Poétiquement parlant, le cœur prend généralement la responsabilité de notre propension humaine à faire face à l'amour. Bien sûr, vos ventricules peuvent pomper une forte dose d'hémoglobine, mais des années de recherche en neuroimagerie montrent ce qui se trouve au-dessus de vos contrôles de l'aorte qui a mal au cœur envie de regarder dans les […]

L'App de Dieu

Note de Nir: Une version éditée de cet essai est apparue dans The Atlantic. Voici mon original. Ce n'est pas souvent une application a le pouvoir de garder quelqu'un hors d'un club de strip-tease. Mais selon Bobby Gruenewald, PDG de YouVersion, c'est exactement ce que sa technologie a fait. Gruenewald dit qu'un utilisateur de son […]

Révélé! Le sujet de mon prochain livre

Chaque fois que je commence un nouveau livre, je pense: "C'est le sujet le plus intéressant de tous les temps. C'est triste, je n'aimerai jamais écrire un autre livre autant que j'aime celui-ci. "A chaque fois, j'en suis convaincu. Et puis je change d'avis quand je commence le prochain livre. Mais je crois vraiment que […]

Batter jusqu'à! Comment le coaching parental aide-t-il à améliorer notre jeu

Combien d'entre nous se souviennent des journées de printemps pratiquées sur le terrain de baseball, des étés qui répètent des tours d'une équipe de natation ou qui répètent des lignes pour une pièce de théâtre? Il arrive un moment dans la vie où nous définissons les intérêts et ensuite, par la pratique, nous raffinons nos […]

Les petites décisions et leurs conséquences inattendues

"Les infestations de toutes choses sont faibles et faibles. Nous devons garder les yeux ouverts à leurs débuts; vous ne pouvez pas trouver le danger alors parce qu'il est si petit; une fois qu'il a grandi, vous ne pouvez pas trouver le remède. " -Michel de Montaigne, essayiste français du 16ème siècle La prise de […]

Quatre conseils de la recherche sur les habitudes pour réduire l'inquiétude et la rumination

Éviter les mauvaises habitudes de rumination Dans un blog précédent, j'ai noté que la rumination et l'inquiétude – répété sur les sentiments, les problèmes et les difficultés – est un processus important qui cause et maintient la dépression. Beaucoup de personnes souffrant de dépression rapportent qu'elles couvent répétitivement sur leurs symptômes de dépression (par exemple, […]

Stratégie de Loophole-Spotting n ° 1: False Choice Loophole

J'ai une vie partagée en ce moment. Une partie du temps je me concentre sur mon nouveau livre de poche Happier at Home (sur comment être plus heureux à la maison) , et une partie du temps je me concentre sur l'écriture de Before et After (sur la formation des habitudes) . Maintenant, je suis […]

Une «table rase» vous a-t-elle déjà amené à un changement majeur d'habitudes?

Dans mon prochain livre sur les habitudes – le sujet le plus fascinant de tous les temps – j'explore les différentes stratégies que nous pouvons utiliser pour façonner nos habitudes. Des stratégies telles que la surveillance , la commodité , les délicieuses friandises , et le hilarant Loophole-Spotting . Une stratégie efficace est la Clean […]

Ce que chaque personne qui réussit sait, mais ne dit jamais

Ira Glass est l'animatrice et productrice exécutive de la populaire émission de radio publique nationale, This American Life. Chaque semaine, This American Life est diffusé à plus de 1,7 million d'auditeurs sur 500 stations de radio différentes. Pour Glass, qui figure dans presque tous les épisodes, le spectacle a donné lieu à un large éventail […]

Grandir du chagrin

Les neurosciences ont révélé quelque chose de trop familier à ceux qui ont perdu un être cher: La douleur émotionnelle est aussi réelle au cerveau que la douleur physique. (Maintenant, voici la bonne nouvelle: la guérison émotionnelle est tout aussi réelle pour le cerveau que la guérison physique.) La guérison physiologique est la revitalisation de […]
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