"Les infestations de toutes choses sont faibles et faibles. Nous devons garder les yeux ouverts à leurs débuts; vous ne pouvez pas trouver le danger alors parce qu'il est si petit; une fois qu'il a grandi, vous ne pouvez pas trouver le remède. " -Michel de Montaigne, essayiste français du 16ème siècle
La prise de décision peut être décrite à partir de deux cadres d'esprit: local et global. Une perspective de choix local consiste à choisir entre les éléments disponibles un à la fois. Une perspective de choix global consiste à organiser les éléments en séquences, puis à choisir entre différentes séquences. Par exemple, décider chaque nuit quel repas est le meilleur choix est l'approche locale. Cependant, décider entre les séquences de repas pour une semaine est l'approche globale. Dans le choix local, le meilleur choix est l'option de repas qui présente le plus grand plaisir. Dans la perspective globale, le meilleur choix est la séquence d'éléments qui a une valeur plus élevée.
La perspective globale est cohérente avec le modèle rationnel de la motivation. Par exemple, lors de la planification à long terme, la plupart des gens ont l'intention de manger des aliments sains, de faire de l'exercice régulièrement, d'arrêter de fumer et de passer moins de temps sur Internet. Mais ces plans exigent que la gratification soit retardée. Puisque, chaque jour, la valeur de l'indulgence présente est toujours plus élevée que la valeur de toute récompense lointaine (bénéfice pour la santé), les gens ont tendance à aller vers une satisfaction immédiate. C'est simplement notre tendance perverse à favoriser le court terme sur le long terme, le plus bas sur le plus haut. Cependant, lorsqu'ils regrettent leurs décisions passées, ils adoptent une perspective globale. Par exemple, aller au bar et se saouler puis le regretter. D'un point de vue immédiat, le choix est tout à fait sensé, mais d'un point de vue à long terme, l'acte semble être une erreur.
L'inadéquation entre les perspectives locales et globales fait référence au problème de maîtrise de soi. Par exemple, au début d'un repas, j'aurais peut-être décidé de ne pas prendre de dessert (préférer la santé à l'indulgence), mais le moment venu (contexte de choix local), je trouve que j'ai changé d'avis (préférer l'indulgence à la santé) . Cependant, dans mon propre esprit calme et réflexif (une perspective globale), j'accorde plus d'importance à la santé qu'au désert. Le problème de maîtrise de soi implique que les individus agissent contre leur propre meilleur jugement de ce qui est dans leur intérêt à long terme.
La perspective du choix local explique que la toxicomanie résulte de la méconnaissance par les gens des effets de l'indulgence actuelle (p. Ex. L'usage de drogues) sur les préférences futures (c.-à-d. La formation d'habitudes). Par exemple, quand une personne décide de prendre une boisson, elle ne tient généralement pas compte du fait qu'elle peut devenir dépendante. Au contraire, il compare simplement la valeur d'une boisson maintenant avec la valeur de s'abstenir maintenant. Les individus prennent des décisions dans l'instant dans la stricte perspective du bonheur temporaire, et inconscients des conséquences à long terme.
En bref, les choix qui créent un mode de vie indésirable sont faits un jour à la fois; ils ne sont pas faits au niveau d'une considération de style de vie à long terme. En toute occasion, l'utilisation de drogues (ou la suralimentation) produit des dommages limités. Les dommages se produisent après des indulgences répétées. Personne ne choisirait d'être un toxicomane. Un jour de consommation de drogue ne signifie pas dépendance. Comme les jours s'accumulent, le comportement addictif émerge. Par conséquent, une personne qui n'a jamais choisi d'être toxicomane finit par devenir un toxicomane. De même, quelqu'un qui a une seconde portion de dessert tous les soirs finit vingt livres de plus sans aucune intention.
La perspective du choix local explique aussi pourquoi la rechute est-elle si souvent précédée par l'excuse qu'il s'agit d'une «occasion spéciale»? L'excuse reflète un dilemme sous-jacent. D'un point de vue local, l'indulgence (usage de drogues) est le meilleur choix; mais d'un point de vue global, l'abstinence est le meilleur choix. La solution idéale est de faire les deux. C'est impossible, sauf dans une situation. Si la situation peut être définie comme «occasion spéciale» (ou «dernière fois»), alors le dilemme disparaît, puisque la personne peut se dire qu'une vie nouvelle et meilleure commencera demain («Je vais commencer mon régime demain Syndrome").
Donc, une meilleure solution de traitement pour le problème de la rechute est la réalisation que l'échec en toute occasion est un prédicteur de l'échec dans toutes les occasions. Si je cède aujourd'hui, j'échouerai demain aussi. En reliant les décisions futures ensemble, on voit à la fois les conséquences immédiates et à long terme. En d'autres termes, le comportement se nourrit de lui-même. Les petites étapes du lundi vous rendent plus susceptible de commettre un comportement similaire mardi.
