4 techniques pour aider à la douleur physique
Source: Wikimedia Commons Dans un article précédent, «Comment la pleine conscience peut aider avec la souffrance physique», j'ai noté que l'inconfort corporel avait trois aspects: (1) la sensation physique désagréable elle-même; (2) notre réaction émotionnelle à l'inconfort, comme la colère ou la peur; et (3) les pensées qui sont déclenchées par l'inconfort, telles que: «Cette […]