Monde de Psychologie

Articles of la dépression

Bob Dylan m'aide à reconnaître un paradoxe du bonheur.

En pensant au bonheur, j'ai été frappé par les nombreux paradoxes du bonheur. Je veux être Gretchen et m'accepter, et je veux aussi perfectionner ma nature. Je veux penser à moi, donc je peux m'oublier. Je veux alléger, mais aussi me prendre plus au sérieux. J'ai découvert un autre paradoxe du bonheur, et c'est l'un […]

Une amitié de covoiturage: At-elle atteint une impasse?

QUESTION Chère Irène, J'ai rencontré mon amie sur le trajet pour aller travailler et je la connais maintenant depuis 10 ans. Nous avons également socialisé en dehors du trajet. Elle a 17 ans de plus que moi mais la différence d'âge n'a jamais été un problème. Elle a été licenciée (après 20 ans) à l'âge […]

Se décontracter: déplacer passé Regret

Nous avons tous des regrets, mais aucun d'entre nous ne veut en avoir plus. Et tandis que nous aimerions nous débarrasser de nos regrets passés, parfois ce n'est pas une option. Les exemples incluent les opportunités manquées, les mauvais tours, les mauvais choix, les explosions dans le feu de l'action, et toutes les autres choses […]

Bonheur, disséqué

Qu'est-ce que cela signifierait d'être capable d'ingénier le bonheur génétiquement? Se pourrait-il qu'avec la découverte des bons points chauds génétiques, une perspective rose soit aussi facilement réalisable que le maïs enrichi en vitamines? Yoram Barak, chercheur à l'Université de Tel Aviv en Israël, l'espère. Il cherche à cartographier les gènes impliqués dans le contrôle de […]

Estime de soi et narcissisme

Une personne peut-elle avoir une trop grande estime de soi, une surdose, comme avoir trop de vitamine A? Allan Josephson, MD, président du Comité de la famille de l'Association américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, pense que l'estime de soi peut être surmontée. "La compréhension du bon sens de l'estime de soi a […]

Un livre incontournable sur la pleine conscience: l'effet Now

J'ai le plaisir de vous présenter un excellent nouveau livre sur la pleine conscience intitulé The Now Effect. Le livre a été écrit par le psychologue et auteur, Elisha Goldstein. J'étais déjà un fan du travail du Dr Goldstein. Son premier livre, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, qui a été co-écrit par Bob Stahl PhD, […]

Dépression, posture et rôle de l'exercice

La plupart des gens associent la dépression à un sentiment interne qu'ils décriraient comme triste, léthargique ou vide, mais des preuves récentes suggèrent que l'expérience de la «dépression» a aussi une composante incarnée. Autrement dit, il existe une relation réciproque entre l'expression corporelle et la façon dont une émotion est expérimentée et traitée. Par exemple, […]

L'ennui à la Renaissance

La Charité de Saint Nicolas de Bari, Carlo Portelli / Girolo Macchietti Wikimedia Commons (www.thearttribune.com) Les trois jeunes femmes ennuyées, les filles de l'homme plus âgé à droite, ont du mal à trouver des maris. Leur père, pauvre ou appauvri, ne peut pas augmenter sa dot. Alors ils restent à la maison. Pas étonnant qu'ils […]

Changer pour le bonheur

Les études sur le bonheur nous apprennent que nous sommes plus heureux lorsque nous faisons l'expérience de nouvelles choses et que nous acquérons de nouvelles compétences. Super. Je lutte avec la dépression, alors aujourd'hui, je vais sortir et essayer quelque chose de nouveau flambant neuf. Peut-être que je vais manger dans un nouveau restaurant ou […]

5 façons de réinitialiser vos habitudes de sommeil

Vous l'avez entendu un million de fois: Notre société est privée de sommeil. Vous êtes privé de sommeil. Vous devez éviter de mauvaises habitudes de sommeil ou bien votre santé mentale et physique va se détériorer. Oui, il est maintenant de notoriété publique que si vous vous sentez constamment fatigué, vous avez moins de chances […]
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