Monde de Psychologie

Articles of thérapie cognitivo-comportementale

Comment choisir la meilleure thérapie de groupe pour vous

Réponses à cinq questions clés. Vous avez décidé d’essayer la thérapie de groupe. Vous avez parlé à des amis qui ont suivi une thérapie de groupe, recherché la thérapie de groupe en ligne, vous avez peut-être même la bénédiction de votre thérapeute individuel. Alors, où trouvez-vous le groupe le mieux adapté à vos besoins? J’ai […]

Personnalité limite et groupe TDAH dans les familles

Les personnes atteintes de TDAH sont plus susceptibles d’être à la limite. Quelqu’un que vous connaissez a-t-il une humeur intense et voit-il la vie dans les extrêmes? Est-elle votre amie un jour, un ennemi le lendemain? Elle peut avoir un trouble de la personnalité limite (DBP). Un diagnostic de déficit de l’attention et d’hyperactivité (TDAH) […]

Les adjonctions bon marché à la thérapie

Lorsque les taux actuels de traitement peuvent faire sauter la banque, il existe des alternatives. Source: photo de Kira auf der Heide sur Unsplash Peut-être que ce scénario est familier. C’est le début d’une nouvelle année et vous êtes enfin prêt à apporter de réels changements. Bien sûr, cela semble cliché pour beaucoup, mais une […]

Vous ne pouvez pas dormir? Voici la première chose que vous devriez essayer

Cet outil puissant peut vous aider à décoder votre insomnie. Source: wokandapix / Pixabay Avez-vous des problèmes pour dormir? Moi aussi, au moins j’avais l’habitude de le faire, jusqu’à ce que je mette en place l’outil dont je vais vous parler. L’insomnie ne consiste pas seulement à avoir du mal à s’endormir. Il fait référence […]

La dépression pendant la grossesse – Comment l’empêcher de nuire au bébé

Essayez ce traitement surprenant sans pilule que peut utiliser une mère enceinte ou quiconque. Enceinte enfin! Mais… Source: (c) maximkabb / fotosearch Vous êtes enceinte et vous êtes ravie de pouvoir «être féconde et multiplier». Vous faites tout votre possible pour rester en bonne santé afin que rien de ce que vous mangiez ou fassiez […]

Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez réécrire votre historique

Une nouvelle recherche montre les avantages de l’utilisation des images pour réécrire vos souvenirs passés. Source: Africa Studio / Shutterstock De soi-disant souvenirs obsédants peuvent gêner les gens pendant des années et, dans certains cas, contribuer aux symptômes de la dépression. Rappelez-vous une expérience dans laquelle vous avez perdu un ami, eu un accident ou […]

Sauver votre propre vie

Comment avancez-vous lorsque votre niveau d’énergie est bas? Source: istock / eggeeggjiew Ainsi, votre emploi du temps quotidien ne vous laisse pas le temps pour les embouteillages ou les arrêts des toilettes. Vous vous sentez donc nue sans votre téléphone portable et coupée lorsque vous n’avez pas de connexion ou que vous ne pouvez pas […]

Psychothérapie Intérieure

Quelles sont les approches efficaces et pourquoi? La plupart des thérapeutes commencent leurs pratiques avec ce qu’ils ont appris lors de leurs études supérieures. En raison des partis pris actuels et des luttes de pouvoir en coulisse de la profession, les méthodes de thérapie doivent actuellement être développées et démontrées de manière empirique et s’avérer […]

Trois clés pour éviter la dépendance aux opioïdes

Il est essentiel de s’ouvrir à d’autres types d’options pour réduire la douleur. Les opioïdes entraînent une forte dépendance et, avec le temps, vous avez besoin de doses toujours plus élevées pour obtenir le même soulagement. Source: Pexels. Quand je pense à la douleur chronique, je pense à ma patiente Margaret et à son mal […]

Misophonie

De nouvelles recherches nous aident à mieux comprendre ce trouble inhabituel. Au cours de l’une de nos séances, un de mes patients s’est arrêté un instant et a ensuite déclaré: «Il y a quelque chose que je veux discuter avec vous.» Elle baissa les yeux, prit une inspiration, puis me regarda directement. «J’ai ce problème […]
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